我們要知道懷孕期間的婦女很多營養都被胎兒所吸收。 所以說在懷孕期間是很容易導致孕婦缺鈣的， 假如長期缺鈣會導致骨質增生疾病的出現， 出現了骨質增生疾病會導致患者的骨關節比較疼痛。 那麼懷孕期間出現骨質增生疾病到底該怎麼有效控制呢， 下面小編來詳細介紹一下。
1、不能吃得過鹹
吃鹽過多， 也會增加鈣的流失， 會使骨質疏鬆症症狀加重。 在實驗中發現， 每日攝取鹽量為0.5克， 尿中鈣量不變， 若增加為5克， 則尿中鈣量顯著增加。
2、不能多吃糖
多吃糖能影響鈣質的吸收， 間接地導致骨質疏鬆症。
3、要注意適量攝入蛋白質
要注意適量攝入蛋白質但不能過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。 根據實驗發現， 婦女每日攝取65克蛋白質， 若增加50%， 也就是每日攝取98克蛋白質， 則每日增加26克鈣的流失。
4、不宜喝咖啡
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。 實驗發現， 一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中， 有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能長期飲濃茶
茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄， 造成骨鈣流失， 日久誘發骨質疏鬆。
6、不宜用各種利尿藥， 抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物
這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，
假如我們女性在懷孕期間出現了骨質增生疾病是可以通過上面方法來進行緩解的。 期間的女性出現了骨質增生最重要的是不要隨意吃藥， 因為藥物假如不能正確地服用有可能會給胎兒造成一定的影響， 可以多喝一些骨頭湯增加鈣質， 也能夠幫助緩解骨質增生疾病。
