現如今電腦已經成為我們工作中和生活中都不可缺少的部分， 但是長時間的使用電腦會使我們的眼睛乾澀， 疼痛， 這就會導致我們眼睛疲勞， 而且會使我們視力下降， 那麼有什麼方法可以緩解眼疲勞呢?試一試小編推薦的既省力又省錢的科學妙招吧。
1、要注意閱讀環境
不要在震盪、晃動的條件下如坐車時閱讀， 別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視螢幕亮度與色調選擇要適中， 圖像不清時應及時調整;在暗環境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。
2、適當休息， 做眼保健操
注意眼睛的保健，
3、坐姿正確
佩戴適合自己的矯正眼鏡， 眼睛和書本及電腦螢幕的距離最好在一尺(即33釐米)左右。 看書的姿勢要正確， 注意調整桌子和椅子的高度。
4、注意眼部調節
有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護， 在乾燥、長期開空調的辦公環境中， 可滴用減輕眼部充血的滴眼液， 使疲勞的睫狀肌活躍， 改善眼部微循環。
5、常喝菊花茶
菊花具有養肝清火明目之功效， 當感到眼球疲勞時， 可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶， 伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼， 大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
6、保持充足的睡眠
平時要保證充足睡眠， 勞逸結合， 平衡飲食， 多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品， 生活要有規律。
