濕氣是常見的一種疾病， 如果體內濕氣太重， 就會很容易引起疾病， 那麼你知道體內濕氣是什麼原因造成的呢?濕氣重的表現有哪些呢?體內濕氣重怎樣祛除呢?帶著這些問題一起來瞭解一下吧!
在中醫看來， 濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。 在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中， 濕邪殺傷範圍大。 目前已知， 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。 今天就教大家找找我們身上的祛濕開關， 只要記住4個穴位， 就能排體內的濕毒， 更簡單實用!
體內濕氣
主要是接觸的環境比較潮濕，
濕氣重的表現
都說“十人九濕”， 不怕體內有濕氣， 就怕自己體內有濕氣了還不知道!
下面是體內有了濕氣之後， 身體的5個“求救信號”， 趕緊對照一下：
1、總覺得身體沉重， 渾身不清爽， 腿像灌了鉛。
2、滿面油光， 毛孔粗大。
3、舌苔很厚。
4、大便黏膩， 馬桶總沖不乾淨。
5、體型肥胖， 大腹便便。
以上這些信號都與濕邪的特點有關。 濕性重濁， 所以感受濕邪後， 會覺得全身非常沉重， 好像被什麼東西捆住一樣， 不清爽。
又因濕性趨下， 容易侵犯人體下部， 故雙腿沉重尤為明顯。 濕性黏滯， 停滯於大腸， 則大便總是很黏膩。
體內濕氣重怎樣祛除
身上的四大祛濕開關， 一按濕毒就出來!
中醫專家指出， 按摩是一種很好的祛濕方法， 常刮身體4大祛濕穴位， 具有很好的祛濕效果。
1、足三裡
位置足陽明胃經合穴， 乃保健要穴， 位於外膝眼下3寸， 距脛骨前緣1橫指。
方法
用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘。
功效
足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能， 還能補中益氣、扶正祛邪， 有利於增強機體免疫力。
2、豐隆穴
位置
足陽明胃經絡穴， 位於小腿前外側、外踝尖上8寸， 距脛骨前緣二橫指。
方法
用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘， 然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效
通調脾胃氣機、祛濕化痰。
3、中脘穴
位置
在上腹部， 前正中線上， 肚臍上4寸。
方法
用指端或掌根作用於穴位，
功效
有和胃健脾、降逆利水之功效， 適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置手陽明大腸經合穴， 完全屈肘時， 位於肘橫紋外側端處。
方法
以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘， 亦可用四指併攏， 拍打此穴， 以局部皮膚微紅為度。
功效
可泄大腸濕熱， 用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者， 亦可治療濕疹等皮膚病症。
結語：通過以上關於濕氣的介紹， 相信大家都對濕氣有了一定的瞭解， 對於濕氣的祛除， 相信大家也學到了很多， 4個祛濕“開關”一按， 濕毒就出來!在家就能按一按， 排走濕氣， 遠離疾病， 很簡單吧!
