桂圓粟米滋陰大補粥:
桂圓肉15克, 粟米100—200克。 將桂圓肉洗淨與粟米同煮。 先用武火煮開, 再用文火熬成粥。
桂圓肉性味甘溫, 能夠補益心脾, 養血安神。
核桃滋陰大補粥:
核桃肉20克, 粳米100—200克。 將核桃肉洗淨搗碎, 與粳米同煮成粥。
能潤肺止咳, 補腎固精, 潤腸通便。 但有痰火、積熱或者腹瀉者忌食。
芡實滋陰大補粥:
芡實30—50克, 粳米100—200克。 將二者同放入鍋中, 加水煮開後, 改用小火熬。
芡實性味甘平, 能固腎澀精、健脾止瀉, 適合中老年人食用。
山藥栗子滋陰大補粥:
山藥15—30克, 栗子50克, 大棗2—4枚, 粳米100克。 栗子去殼後, 與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥性味甘平, 能補脾胃、益肺腎, 特別適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食, 否則容易食滯, 造成消化不良。
生薑大棗滋陰大補粥:
鮮生薑或者乾薑6—9克, 粳米或糯米100—150克, 大棗2—4枚。 將生薑洗淨切碎, 與米、大棗同煮成粥。
它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用, 但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿蔔滋陰大補粥:
新鮮胡蘿蔔50克, 粳米200克。 胡蘿蔔切成小片, 與粳米同煮。 先用武火煮開, 再用文火慢慢熬。
有健胃補脾、助消化作用。
雞肉皮蛋滋陰大補粥:
雞肉200克, 皮蛋兩個, 粳米200—300克, 薑、蔥、鹽等調味品適量。 先將雞肉切成小塊, 加水煲成濃汁, 用濃汁與粳米同煮。 待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉, 加適量的調味品。
有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,