不同季節孕媽媽的飲食護理也會不同， 如果能恰當的做好防護， 孕媽媽就能有一個合適的孕期。
春季飲食應注重提高免疫力。 春天萬物生長， 病菌也跟著滋長， 飲食的重點是增強免疫力， 要預防風疹、感冒等。 首先， 春天應多吃高蛋白的食物， 比如：雞肉、魚肉、蛋類和奶類等食物， 可以提高身體的機能， 有利於預防疾病的發生。 其次， 要食用富含維生素C和維生素A的食物， 豐富的水果和蔬菜有助於孕媽媽抗病毒和保護呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的入侵。 維生素E有提高免疫力的作用， 可經常食用含有豐富維生素E的核桃、芝麻等。
夏季飲食要注重消暑。 夏季天氣炎熱， 加之孕媽媽的身體本身燥熱， 很容易出現缺水、中暑等症狀， 需要特別防止中暑。 但孕媽媽切忌貪圖涼快， 大量食用生冷的食物， 如：冰牛奶、雪糕等， 這些生冷食物會影響消化或引起血管收縮， 影響胎盤供血。 一般冷飲都要放到室溫才可以食用。 孕媽媽最好的降溫食物就是白開水， 注意多喝白開水， 補充水分， 防止脫水。
秋季飲食應清淡、潤燥。 秋季氣候乾燥， 孕媽媽最容易發生便秘， 此時不要急著進補。 最好吃些瓜果蔬菜， 並且多喝水。 秋季瓜果豐收，
冬季禦寒食物不可多吃。 冬季天氣寒冷， 人們會選擇吃一些熱量較高的食物來抵禦嚴寒， 如：羊肉、桂圓、葡萄乾、巧克力等。 這些食物准媽媽飲不能過量食用， 以免造成體重超標或血糖過高。
