人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中， 來自外界的有害物質叫做外毒， 來自人體的代謝廢物叫做內毒。 那麼你知道吃什麼排毒嗎?有哪些方法可以排毒嗎?一起來瞭解一下吧!
養顏有哪些方法？" alt="排毒方法 女性排毒養顏有哪些方法？">
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以後， 出現了很多排毒食品， 其實， 細心的我們會發現， 很多天然食物， 不含防腐劑、不被加工二次污染， 才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運動排毒
運動時， 體溫上升， 增強了身體中酶的活性。 酶具有提高身體免疫力，
它可以促進肌膚細胞重新煥發活力， 使肌膚形成保護膜， 抵禦外界毒素的污染， 也將身體中的毒素有規律的排出體外， 讓肌膚找回元氣。
3、睡眠排毒
現代mm似乎都缺少睡眠， 其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要， 可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。
醫學研究表明， 人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時， 而熬夜是最能毀容的， 因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度， 導致肌膚老化， 這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。 因此女士們如想保持自己臉部皮膚好， 務必養成在午夜12時前入睡的習慣。
4、精油按摩排毒
由於淋巴組織的位置十分淺，
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
