​陽氣不足怎麼辦

很多人陽氣只是一些風水上面的說法， 和健康其實是沒有關係的。 對於健康來說， 陽氣也是存在的， 只有人體的陰陽調和達到一個溫和的狀態才是最好的， 身體也是最健康的。 如果身體出現陽氣不足的情況， 那麼就是說明身體的寒氣比較重了， 需要進行一些身體的調理了， 不然就會容易受到疾病的侵入。

陽氣對於健康的重要性大家要明白， 陽氣好比是我們生活裡面的陽光， 如果缺少了陽光的話， 生活是不正常的。 利用飲食是可以幫助調理身體的陽氣不足的。

中醫病證名。 俗謂“生命在於運動”，

強調了運動對人生健康長壽的重要性。 實際上， 不管是鍛煉還是機體內各種形式的新陳代謝， 只要是維持生命不息的， 都屬於“運動”的形式， 亦即中醫所說的陽氣的作用。 當陽氣不足時， 人的健康也將缺乏維持之正常運轉的動力， 各種疾病就隨之而來。 所以， 在強調養生的今天， 對陽氣的重視無疑具有非常關鍵的意義。

疾病原因

陽氣不足的原因即在於人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣量， 致使人體陽氣總量低於維持正常運轉所需。

治療原則

陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本則在於“補充陽氣， 驅除陰邪”， 提升五臟六腑的運化功能， 增強機體的自愈能力， 待到陽氣充足， 六脈平和， 自然諸病已愈， 身體素質全面恢復。

加強體育鍛煉

因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,時間為1小時以上， 具體項目因體力而定。

飲食調養

多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。

通過本篇文章和大家介紹了關於陽氣不足怎麼辦的一些資料， 相信大家看完之後也知道怎樣去瞭解這個陽氣了。 對於身體上面的組成， 一定要是溫和的， 這樣才是最健康的。 想要健康的身體， 就要有好的生活習慣和必要的體育鍛煉。