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刮痧拔罐DIY之三:痛經一刮了之

痛經與肝氣鬱結有很大關係, 肝鬱可造成氣結, 氣結可造成血瘀。 中醫講不通則痛, 所以肝氣鬱結而血瘀是痛經最主要的原因, 刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯。

痛經一刮了之

刮痧DIY

在背部肝俞刮痧拔罐, 痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節, 結節有很多種表現, 如黃豆大、蠶豆大、銅錢大, 在結節明顯處應進行留罐, 一般可留10-15分鐘。

第一步:背部, 肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);

第二步:胸部, 期門(鎖骨中線上, 當第六肋間隙中);

第三步:足厥陰肝經的太沖穴。

特別叮嚀:

痛經也與精神緊張、焦慮有關,

平時要學會放鬆自己, 會工作也要會休息。 另外, 夏天不要將空調開的太低、少吃冷飲等都是預防痛經的重要方法。

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