貪吃又想瘦身的美眉口福啦， 今天小編給大家推薦幾款減肥粥， 可以讓你在享受美味的同時還能快速減肥哦， 接下來趕快跟著小編一起到下文看看如何製作它們吧， 並且學一學小編推薦的其它一些快速減肥方法， 效果都是非常好的哦。
山楂粥
材料：山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。
做法：將山楂放入適量的水中， 煮熟， 待涼了之後取汁。 將山楂水加入大米煮粥， 煮30分鐘到一個小時。 粥煮熟後， 根據個人口味， 調入砂糖煮沸即成。
功效：春節期間因肉食過多而食積不化、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等， 有很好療效。
陳皮粥
材料：陳皮15克， 大米50克。
做法：將陳皮放入適量的水中， 煎煮取汁， 待用。 將陳皮水加入大米煮為稀粥；或將幹陳皮研末加進去。 每次取3-5克陳皮汁或者陳皮粉， 調入稀粥中服食， 每日1劑。
功效：可順氣健胃、化痰止咳；適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。
豆蔻粥
材料：肉豆蔻10克（研末）， 生薑2片（切碎）， 大米50克。
做法：大米熬粥。 等粥熟後加入豆蔻末及薑末， 煮沸後便可使用。
功效：可開胃消食， 溫中下氣；適用於脾胃虛寒， 積食不消， 嘔吐泄瀉、脘腹脹滿， 腹痛腸鳴等症狀。
曲米粥
材料：神曲15克， 炒穀芽麥芽、焦山楂各10克， 大米100克。
做法：將神曲搗碎， 加水煎汁。 取汁適量， 再加入大米粥中， 煮沸後便可食用。
功效：可健脾胃、促消化；適用於消化不良、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹、大便溏泄等。
銀耳蓮子粥
材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升。
做法：糯米、蓮子清洗乾淨， 浸泡1小時；無核金絲棗浸泡半小時；銀耳洗淨， 去掉根部黃色部分， 撕成小朵， 浸泡十幾分鐘；鍋中放水， 水沸後將糯米、大米、蓮子放入鍋中， 大火煮沸， 小火繼續煮20分鐘；放入銀耳、金絲棗煮20分鐘，
功效：銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 從而達到減肥的效果。