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怎麼吃蘆薈健脾胃方法

蘆薈性味苦寒, 清熱涼肝、消食通便、健胃解毒, 能輔助治療肝火頭痛、目赤腫痛、小兒疳積和濕瘡疥癬等症。 現代醫學研究發現, 蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、礦物質等營養成分及蘆薈多糖、蘆薈皂甙等多種活性物質, 具有抗炎、消除自由基、防止色斑形成的作用, 有助於降低血脂、血糖和血壓, 而且對於燒、燙傷口也有很好的再生和修復作用。 但蘆薈含大黃素, 多吃可致腹瀉。

推薦食法:紅綠營養汁

材料:食用蘆薈100克, 胡蘿蔔100克, 青瓜100克, 蜂蜜適量。

制法:將蘆薈洗淨切成小塊, 放進榨汁機中攪拌, 加適量蜂蜜即可。

食法:每天1次, 常服有益。

作用:健胃通便, 美容抗衰老, 有助預防多種慢性病。

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