喝隔夜茶會危害健康嗎？

喝隔夜茶不會危害人體健康

許多人都覺得隔夜茶不能喝， 說法很多， 其中比較“危言聳聽”的是說喝隔夜茶會得癌症， 其實這種說法是沒有科學根據的。

首先隔夜茶的概念和放置時間較長的茶水很難區別， 早晨泡的茶下午喝很常見， 深夜工作泡的茶， 清早起床後喝， 茶水中發生的變化不會比白天大， 如果非得說有什麼不同的話， 倒是白天的氣溫高， 茶水變化可能更大些。

茶水放置時間長了， 會發生一些什麼變化呢？研究表明， 最主要的變化是茶多酚的進一步氧化， 顏色加深。 一杯清澈碧綠的茶水，

尤其是在氣溫較高的情況下放置久了， 會失去綠色， 增加黃色的程度。 這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產物， 主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。 這些產物是無毒的， 不會對人體產生危害。

茶水放過夜後， 會產生亞硝胺這種致癌物質。

首先， 應該肯定茶葉中即使有亞硝胺， 也是微不足道的， 我們日常食用的許多食物中， 如麵包、蔬菜， 醃菜、鹹魚、鹹肉等均含有亞硝胺， 而且量較茶水中多多了。 可也沒見大家都不吃飯菜了。 每千克肉製品中的亞硝胺含量有４～５０微克， 豈不是很可怕， 其實非也， 因為人體本身就有分解亞硝胺的功能。

再說， 亞硝胺要達到每千克體重吸收１００～２０００毫克才有可能致癌， 而且是常年持續性大劑量的服用。

一般正常的進食量， 是不會產生如此巨大的危害性的， 喝茶的數量與攝入的飯菜數量相比， 更是微不足道。 如果輕而易舉地對這些微量的亞硝胺“俯首稱臣”， 人怎麼還能稱得上是“萬物之靈”呢？因此， 擔心喝茶會帶來亞硝胺致癌的危害， 是毫無道理的。

另外， 研究顯示， 茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素Ｃ， 都是亞硝胺天然抑制劑。 因此喝茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來的危害。 茶葉中含有豐富的茶多酚通過清除氧自由基， 抑制脂質過氧化， 對其他致癌物的抑制效果也相當明顯。 茶水中的維生素Ｃ和維生素Ｅ， 也有輔助抗癌的功效。

所以， 隔夜茶或是沖泡時間過久的茶水， 只要沒有變質， 是沒有毒害作用的。