女性健康 女人生活中最髒的六個習慣

女性相對於男性來說， 更加會勤儉節約， 雖然這是個好習慣， 可是往往因為我們太多節約， 也會對我們的身體帶來傷害的。 所以女性健康問題， 就要從改掉生活中的一些不好的習慣， 接下來小編就給大家介紹下女人生活中最髒的六個養生習慣， 看看我們自己是不是也有過。

女人生活中最髒的六個習慣

1、睡覺前不刷牙

睡覺前刷牙是非常重要的， 它比早晨刷牙要重要的多， 這樣做不僅能夠祛除掉口腔中的積物， 同時還非常的有利於保護我們的牙齒， 能夠幫助我們安然入睡的。

43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。

專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

2、用清水洗澡

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)， 能使全身的肌肉、關節鬆弛， 血液迴圈加快， 幫助你安然入睡。 調查顯示， 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液， 而是用水衝衝而已。 專家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根據你的出汗情況而定。 導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。 汗多時， 光用水沖是洗不乾淨的， 會導致細菌滯留，

滯留的時間越長， 人就越“臭”。

3、上廁所後不用肥皂洗手

就連小孩子都知道， 吃飯前生完廁所都需要吸收的， 不過你的手是不是真的就洗乾淨了呢?根據有關調查發現， 不到一半的人上過廁所後會用肥皂洗手， 然而還有些人洗手的時間都不會超過10s的。

專家表示， 當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近， 可能造成細菌感染， 如果不用肥皂， 根本無法完全清除細菌。 因此， 在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手， 並且用清水沖洗乾淨。

4、內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換， 但是調查顯示， 52%的女性不是每天都換內褲的。 微生物學家查理斯·格巴博士指出， 內褲穿一天， 上面就會留有約0.1克的糞便， 一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。

這些細菌會附著在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃， 就會因此而染上疾病。

支招：清洗內褲注意事項

1.最要用專用的洗滌用品， 比如帶殺菌效果的肥皂。

2.內褲不能夠喝別的衣服一起洗的， 預防細菌出現交叉感染的現象。

3.用專用的盆， 病定期用開水燙盆以殺菌。 家庭成員之間不要混用洗衣盆。

4.洗淨的內褲， 切忌直接暴曬。 應先在陰涼處吹幹， 再置於陽光下消毒。 否則， 內褲容易發硬、變形。

5、食物掉了撿起來再吃

40%以上的女性示， 她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。 以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法， 指落地食物只要在5秒之內撿起食用， 就是安全的。 研究人員指出，

這種說法會對人造成極大的誤導。 實驗證明， 食物掉到地上後， 僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。 因此， 所有掉在地上的食物， 都應該立即扔進垃圾桶。 年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況， 自己也要做好表率， 因為小孩很會模仿。

6、光著腳健身

調查發現， 32%的人都是光腳健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時。 養生專家建議， 這時最好穿一雙輕便的鞋子。 因為健身時腳會大量出汗， 潮濕的環境最利於細菌滋生， 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上， 當你的腳踩上去， 就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或蹠疣(一種足底疣)。