苦瓜不僅可以降火、清心亮眼、清涼止渴， 還可以緩解疲勞。 除此之外， 它還能夠促進食欲、清熱解毒。 但是一定要注意， 苦瓜雖然好處多多， 但是對於一些人來說， 不可以經常食用。 那麼， 究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢?
1.脾胃虛寒者不宜吃苦瓜
專家提示：苦瓜屬於寒性食物， 所以平時大便不成形、十分懼冷、面色蒼白的人最好不要常吃苦瓜， 這些人一般虛弱、體寒， 若是長期食用苦瓜， 很容易肚子脹痛、嘔吐、腹瀉。
2.孕婦和小孩不宜吃苦瓜
小孩兒(特別是學齡前兒童)為純陽之體， 胃常有余， 脾常不足;再加上孩子們的自控能力又差，
3.健康的人也不能頓頓吃苦瓜
夏秋季節， 是人最易上火的時候， 這時人們就會覺得應該吃些清涼去火的食物， 可是苦瓜雖然去火， 但是每天食用身體是受不了的。 就算你的身體十分強壯， 也不能每頓飯都食用苦瓜。 因為它裡面有草酸， 過多的草酸會結合體內的鈣， 變成草酸鈣結石。 還有， 苦瓜每天都出現在飯桌上， 就會營養不良、寒涼過盛， 傷害身體。
此外， 專家告訴我們， 飲食不可乙太過單一， 即使心火旺盛也不可把苦瓜當糧食吃， 每天食用多種果蔬才能讓我們的身體吸收多種多樣的營養物質，
