避免患病胃病的8個注意事項
預防長期精神緊張
精神長期焦慮緊張， 會通過大腦皮層影響植物神經系統， 使胃腸功能紊亂， 導致胃炎和潰瘍的發生。
飲食不均
飲食饑飽不均， 饑餓時胃中空空， 胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張， 食物在胃中停留時間過長， 這都會對胃造成很大傷害。
避免酗酒無度
酒精會使胃粘膜發生充血水腫， 甚至糜爛出血和形成潰瘍。 長期飲酒還損害肝臟、胰臟， 引起酒精性肝硬化、胰腺炎， 這些損害反過來又會加重對胃的損害。
避免嗜煙成癖
吸煙會引起胃粘膜血管收縮， 使胃粘膜中的前列腺素合成減少， 前列腺素是一種胃粘膜保護因數， 它的減少會使胃粘膜受到傷害。
避免濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑， 能通過神經反射以及直接的影響， 使胃粘膜出血， 分泌功能失調， 粘膜屏障破壞， 促成潰瘍發生。
避免進食時狼吞虎嚥
細嚼慢嚥有利於食物的消化， 細嚼慢嚥時唾液分泌增多， 又有保護胃粘膜的作用。 進食時狼吞虎嚥， 食物未經充分咀嚼， 勢必增加胃腸的負擔。
避免睡前進食
睡前進食不僅影響睡眠， 而且會刺激胃酸分泌， 容易誘發潰瘍。
避免不講衛生
幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元兇， 它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。
