怎樣治療保健胃下垂

很多人站著工作， 久而久之就容易導致胃下垂， 那麼該圖和治療胃下垂呢?下面就介紹幾個方法治療胃下垂。

(1)加強營養

胃下垂的孩子形體消瘦， 營養不足， 所以應該選用營養豐富、容易消化的食物， 尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。 由於小兒食量少， 應該用少食多餐的辦法， 逐漸適應胃的承受能力。 進餐後應該有一段時間平臥， 切不可暴飲暴食。 經過一段時間的飲食調養， 身體會逐漸強壯起來， 胃下垂的症狀也就會大大減輕了。

(2)全身性康復鍛煉

患兒午飯後取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰臥床上20～30分鐘。

(3)仰臥起坐鍛煉

患兒仰臥在硬板床上， 頭部端正， 雙腿伸直， 足尖向上， 雙手放在大腿兩側， 全身肌肉放鬆， 做腹式呼吸， 即吸氣時腹部隆起， 呼氣時腹部下陷， 反復做數次。 一呼一吸應保持每分鐘16～18次。 吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處) ， 呼氣時思想也要集中， 四肢肌肉隨呼氣而放鬆。 15分鐘後做仰臥起坐， 即身體平臥， 雙手放於頭後， 收縮腹部肌肉， 上身由平臥位漸上抬，

尤其是在康復鍛煉期間， 嚴禁做跑跳動作， 不要長時間站立或久坐。