再生障礙性貧血做什麼運動好

堅持運動不僅能提高我們的機體運作的能力， 也能達到強健體魄的作用， 對於體質衰弱的再生障礙性貧血患者來說， 這是非常重要的， 患者朋友可適當做些有益於身心的運動， 但要切忌過量以免發生外傷， 一旦外傷出血就非常危險了， 可直接影響病情的治療效果。 那再生障礙性貧血做什麼運動好呢?

再生障礙性貧血可以做一些伏度小、運動量少的運動劇烈運動會導致再生障礙性貧血患者體內血紅細胞的破裂， 進而導致大量蛋白質流失， 以致機體各項機能失衡， 劇烈運動時， 肌體內便會產生大量的代謝產物乳酸。

大量乳酸在體內積蓄， 當乳酸的濃度超過一定量時， 就會使血液中PH值下降， 其結果是加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解， 導致血液中紅細胞數量減少， 血紅蛋白下降而引起貧血。 此外， 運動時人體會大量出汗， 進而導致鐵元素大量流失， 而鐵元素是人體造血功能的主要元素， 若不及時補充， 可因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。 運動時的機械作用， 使身體某些部位受到壓迫， 造成局部血管中的紅細胞受到機械性損傷引起溶血， 產生血紅蛋白尿而導致貧血。 還有， 在運動過程中肌肉組織對於蛋白質的消耗增加， 而內臟缺氧導致紅細胞的濾出， 也是運動性貧血的誘發因素。

綜上所述， 再生障礙性貧血病情加重與運動不當有關，

所以該病患者在堅持運動的同時一定要做好科學規範， 要循序漸進， 根據自身的體質量力把握運動量， 這樣才能逐漸恢復健康， 最終恢復健康生活。