胃是我們身體器官中非常重要的一部分。 要想身體健康吃得健康就得保證胃的健康運作。 然而現代人的飲食習慣越來越不好, 很多飲食習慣其實是在傷胃的。
質條件越來越好, 人們再不會為能吃到啥發愁, 而是發愁吃了怎麼消化掉。 該怎麼擁有一個鐵胃, 裝多少都不怕。 如果吃飯像開車, 掛二檔三檔剛剛好, 如果一時興起總掛四檔五檔, 一次就吃個百分百飽, 那你的胃就慘了, 因為吃太飽不利於身體健康。
為什麼會胃脹?
中醫認為, 每餐吃的過飽不但容易在體內生濕熱, 還會消耗人體的正氣,
而且在胃裡沉積的物質會變質而形成濕熱, 使人出現口苦、口黏, 煩渴, 口舌生瘡, 頭痛身重, 上腹脹滿, 大便不暢等症狀。 這種濕熱生成的火屬於實火, 會侵害、吞滅人體的正氣, 導致精神不好、沒有力氣, 不願進行室外的鍛煉, 結果氣機越來越不通暢, 形成惡性循環。
原因一:考慮消化性潰瘍或者慢性胃炎引起的症狀, 需要積極服用藥物對症治療。
原因二:胃脹多是消化不良, 胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹。 多食富含蛋白質的食品, 少吃刺激性食物, 避免煙酒、生冷等對胃的損害。
原因三:胃脹是指病人感覺胃脘撐脹, 外觀又有脹滿的形態表現的一種病症, 主要與飲食習慣和胃動力不足有關。
注意事項
保持生活規律, 飲食定時定量, 易消化, 進食細嚼慢嚥、不易過飽, 忌生冷與刺激性食物等。 要保持良好的心情, 吃一些容易消化和吸收的食物,