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白領背痛如何防治 7個招數教你預防背痛
長時間的工作會讓人感到腰酸背痛，那麼經常伏案在桌前的辦公室一族應該如何預防背痛呢？下面我們就來看看專家有哪些預防背痛的方法吧。 7個招數教你預防背痛 1、觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立...
2016-07-04 -
辦公室白領七妙招預防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健...
2017-02-17 -
腰酸背痛可預防 日常生活中7個動作要規範
日常生活中7個動作預防腰背痛1工作弓背伸頭最傷身。幾乎所有人在電腦前的坐姿都是錯誤的：彎著背、伸著脖子看顯示器，一坐好幾個小時。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度...
2015-03-25 -
白領女性防背痛從細節開始
★觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。...
2010-07-28 -
腰酸背痛預防保健操
【導讀】腰酸背痛也許是每個上班族共同的毛病，坐的時間長了，難免會脖子僵硬，腰背酸痛。下面我們就來學幾個簡單的腰酸背痛預防保健操，來看看腰酸背痛預防保健操吧。 腰酸背痛預防保健操 第一節： 躺...
2015-06-28 -
【辦公室女性該如何防背痛】
不少坐辦公室的女性會在生活中出現這樣的感覺，不管是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在毫無察覺的情況下，突然襲來。專家提示，對此，女性應防患於未然，及早預防。 矯正錯誤坐姿 當脊柱處於自然直立...
2017-03-07 -
常做健身操能預防背部疼痛
人們普遍認為，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。而他們中很多人對此...
2017-03-07 -
辦公室白領七招預防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 ★觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置...
2010-10-19 -
老人背痛的處理與預防
你可能不會去移動傢俱而傷及背部，但你可能只是因為彎腰撿起一隻筆就傷及背部。每五個美國人中就有四個會患有背痛。摔跤、提重物或者扭傷就會引發背痛。老年人中引發背痛常見原因有關節炎、骨質疏鬆和脊柱病變...
2010-07-06 -
七個妙招幫OL預防背痛侵襲
上班久了的白領一族都會有或輕或重的脊柱問題，背疼是常見的一個症狀。問題還不嚴重或者將要坐辦公室的你一定要防患於未然。保護你的脊柱。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低...
2016-06-21 -
辦公室白領預防背痛7妙招
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 一、伸展背部 對伏案工作的人來說，伸展背...
2011-06-24 -
最佳坐姿可以防背痛
父母教我們要坐直身子，但英國一項最新醫學研究指出，向後呈135度的坐姿，比90度姿勢更有利脊椎健康，還可減少背痛。 研究人員利用定位磁共振成像掃描器，對沒有背疼史的志願者背部圖像進行了觀察，以...
2009-08-03 -
久坐白領 10個小妙招防背痛
上班族們辦公室一待就是一天，回家後又躺在沙發上懶的動，要不就是電腦桌前玩電腦，這些都是現代人的常見生活方式，但也引發人們腰酸背痛，嚴重的甚至引發脊椎病，想要防止這些疼痛，先要擺脫不良生活習慣。1、設...
2013-10-27 -
辦公室男性七大妙招防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置...
2017-03-15 -
40歲男人預防背痛的方法
40歲男人背痛怎麼辦？大部分男性背痛的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。好在背痛常常不用通過藥物或手術就能緩解，關鍵是要利用一...
2012-05-14 -
辦公室OL預防背痛的七大妙法
辦公室白領七妙招防背痛 坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 經常活動 在辦...
2010-11-22 -
如何預防背部白癜風
白癜風的發病位置不固定，可能發生在人體各個部位，其中背部也是白癜風的好發部位之一。由於背部白癜風隱藏在皮膚隱蔽部位，不易被外人看到。很多人都好奇該如何預防背部白癜風，下面是預防背部白癜風重要的幾大...
2015-12-07 -
白領女性工作時如何預防背痛
1.廣告時間起身鍛煉。 利用電視廣告時間，起身做做壓腿或下蹲運動、倒一杯開水喝、洗洗碗或整理檔等。這樣可有效緩解久坐壓力，防止背痛。 2.跑步機上完成任務。 如果條件許可，可以在家裡的跑步...
2013-08-03 -
老人預防背痛的8個小妙招
1、保持做運動提高背部的力量和韌性 2、提物體的時候用膝蓋和腳步蹲下而不要用腰 3、提重物的時候要儘量將物體靠近身體 4、減掉多餘的重量，因為身體過重可能會加重腰部的負擔 5、儘量避免扭...
2010-12-09 -
健身操可預防背部疼痛
辦公室一族和電腦一族由於長期工作的關係因此會經常出現一些背部的不適，比如疼痛，那麼我們應該如何預防背部的疼痛呢?就針對這一問題專家為我們詳細講解。 增加下腹部力量 仰臥，舉腿，直到大腿與腹部...
2013-10-10
