頭屑多怎麼辦

一、頭屑多怎麼辦

二、引起頭屑多的原因

三、怎樣預防頭屑多

頭屑多怎麼辦

給頭皮做適當的按摩是脫離頭皮按摩最為行之有效的做法。 洗頭時輕揉頭皮,按摩兩至三分鐘,這樣有助於血液迴圈,並起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上,採用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側按,之後再由前至後的方向朝後按壓,或者從兩側太陽穴開始,用大拇指順著髮際線向上按壓,同時要用手指梳理頭髮,並且輕提頭皮。

過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適,連頭皮也會受到牽連,其實這才是脫髮症狀最主要的來源。 因此,請保持愉悅的心情吧,不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康,而在飲食方面也需要多留心,尤其在換季時節,為了你的頭皮健康,請適當忌口,避免過辣過鹹過油的刺激性食物。

3.1、用橄欖油按摩頭皮。 總所周知,橄欖油具有天然護膚作用,每週兩次將橄欖油塗到頭皮上按摩,能夠幫助你有效滋潤頭皮,緩解頭屑困擾,保護頭髮的健康。 人們還可以在睡眠塗抹橄欖油,然後用圍巾將頭部包住,能夠讓橄欖油更好地發揮作用。

3.2、尼姆樹葉煮水後塗抹。 尼姆樹也稱印度楝樹,當地人常用楝樹種子製成的殺蟲劑。 我們可以將楝樹葉子碾碎用水煮半小時,然後塗抹在頭皮上,40分鐘後洗淨,有很好的清潔頭皮、殺菌的作用。

3.3、洗髮護髮後再為頭髮做個SPA。 人們在使用洗髮水和護髮素之後,可以在頭髮上滴幾滴蘋果醋作為頭髮的終極漂洗劑。 蘋果醋中含有豐富的鉀元素,能夠説明人們將頭皮上的死細胞清洗乾淨。

3.4、葫蘆巴種子泡水後擦拭。 將葫蘆巴的種子泡在水中,隔天取出並做成糊狀。 將糊狀物塗抹在頭皮上,待半小時後洗淨。 大家可以根據實際效果每週做一次或每月做一次,就能夠看到頭屑不斷減少的效果。

引起頭屑多的原因

造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類:一是頭皮乾裂造成的,這類頭皮屑往往發生在一般是北方地區風沙嚴重的地方的朋友身上;二是由於真菌引發的頭皮屑,多數頭皮屑是由於這個原因導致的。

人體正常頭皮細胞的更替週期是28天,在皮膚細胞完全成熟後,以肉眼無法看到的微小細胞剝落。 然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮,其更替週期約為14天到21天。 不成熟的細胞到達皮膚頂層,而後以肉眼可見的碎片剝落,形成頭皮屑。

真菌及微生物是頭皮屑產生的主要原因之一,最常見的一種叫做糠秕孢子菌。 它以皮脂為食,而後排泄出刺激性的副產品,會加速細胞成長與更替的速度。 此外,精神方面的壓力、營養不均衡等情況也會在不同程度上促使頭皮屑的形成。

頭皮屑多發生於中、青年人,兒童和老年人較少,這是什麼原因。 中、青年人正處在生命最旺盛的時期,他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食,加之環境的污染等,都會使得頭皮屑增多。

怎樣預防頭屑多

1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。 因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應戒掉。

2、戒食過甜食品。 因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮屑的產生。

3、少吃辛辣和刺激性食物。 過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會導致頭皮屑的生成,因此專家提醒這部分人群,在平時生活中應該儘量少吃各種辛辣食物。 而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況,這個時候如果繼續吃辛辣食物的話,則會導致頭皮次洋房的情況更加嚴重。

4、少吃含脂肪高的食物。 尤其是油脂性頭屑的人更應注意。 因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭屑的產生。