在美容護膚專家看來， 導致肌膚長痘的緣故有許多， 比如排泄失調、飲食不康健等等。 那麼， 我們面對著滿臉痘痘， 應該怎樣辦理呢?今天， 搜集了一些用飲食祛痘的好要領， 要是你也有滿臉痘痘的困擾， 不妨試試這些護膚秘笈。
1、痤瘡：俗稱青春痘， 是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症。 皮脂腺多開口於毛囊口， 一旦毛囊口阻塞， 過多的皮脂代謝產生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用， 使皮膚產生了炎症反應。 炎症類丘疹就是膿包， 剛開始會發紅鼓起圓形的丘疹，
2、粉刺：粉刺分為開放性和閉合性粉刺， 閉合性粉刺(白頭)就是約1毫米大小、沒有明顯毛囊開口的膚色丘疹;開放性粉刺(黑頭)表現為有著明顯擴張毛囊開口的圓頂狀丘疹。
3、毛囊炎：初起為與毛囊口一致的紅色充實性丘疹或由毛囊性膿皰瘡開始， 以後迅速發展演變成丘疹性膿皰， 中間貫穿毛髮， 四周紅暈有炎症， 也有反復發作， 多年不愈， 有的也可發展為深在的感染， 形成癤、癰等， 一般不留瘢痕。 皮疹數目較多， 孤立散在， 自覺輕度疼痛。
4、白頭：好發於面部、前胸、後背等油脂分泌旺盛的部位， 為細小的皮下脂栓， 表現為米粒大小的半球形白色小包， 質硬， 無自覺症狀。 可形成或轉化為丘疹、膿瘡、結節、囊腫，
以上4類面部常見的“痘痘”症狀， 很多人都統稱為面部長痘痘， 而這些毛囊炎， 粉刺， 痤瘡， 白頭都是人體面部皮膚最典型的症狀表現， 而且也一直困擾著愛美的年輕男女， 這些症狀大多出現在額頭， 臉頰兩側和下巴長鬍子的部位， 嚴重的還會在背部和胸部有大面積的症狀。 皮膚專家建議面部出現這些症狀後及早外用蘭雪芙霖膚平康樂， 一般連續使用20天左右就可以看到明顯的效果， 堅持使用膚平康樂即可祛除毛囊炎， 封閉性粉刺， 白頭， 痤瘡等痘痘表現。 治療期間建議不要擠痘痘， 但是如果真的要擠痘痘的話， 還是要有一定的操作方法的!
正確擠“痘痘”(毛囊炎、粉刺、白頭、痤瘡)的方法
Tips 1：在清潔完肌膚後，
Tips 2：每次擠完後， 還要換上一根全新的棉棒清理一下傷口， 接著用溫和水敷一下傷口， 約5分鐘左右。
小貼士：雖然棉棒不會肌膚造成硬傷， 但還是會有紅腫的跡象， 一般會在半小時後恢復。
如果你是“痘痘肌”不容錯過的食補方法
⑴雪梨芹菜汁
芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個。 洗淨後同放入果汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 功效清熱， 潤膚。 適用於面部痘痘肌膚的輔助治療。
⑵海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。 適用於防治毛囊炎。
⑶枸杞消炎粥
枸杞子30克， 白鴿肉、粳米各100克，
中醫治療痘痘偏方
1、金銀花、黃 芩、丹皮， 白芷、赤芍、桃仁、莪術各15g， 黃連、桑白皮、白癬皮、蒼術、川芎、薄荷各12g， 生地、紫花地丁各25g， 刺蒺藜10g， 茯苓20g。 每天一劑， 水煎服。 10劑為1療程， 一般用藥3-4療程。
2、取適量的枇 杷葉、桑白皮、梔子、黃連、京赤芍、生槐花、金銀花、當歸、甘草將上述材料用水煎服， 每日1次。
3、在患處塗抹含貝母、白芷、蒲公英等消炎殺菌成分的中藥， 像粉刺淨痘霜， 來中和粉刺酸毒。 每日3次。
4、鮮黃柏葉25 0克，
5、扇貝
鋅含量：11.69 毫克/100克
營養價值：貝類軟體動物中， 含一種具有降低血清膽固醇作用的膽固醇， 它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用， 從而使體內膽固醇下降。 它們的功效比常用的降膽固醇的藥物穀固醇更強。 它還具有健腦健脾、和胃養顏、護膚、抑癌抗瘤的作用。
推薦菜譜：粉絲蒸扇貝、扇貝拌菠菜、芝士焗扇貝
6、牡蠣
鋅含量：9.39 毫克/100克
營養價值：牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品， 含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質， 它們的牡蠣美味的基礎。 具有強肝解毒、提高性功能、淨化瘀血、恢復疲勞、滋容養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。
7、香菇
鋅含量：8.57 毫克/100克
營養價值：香菇含豐富的維生素D原，菇蛋白質裡包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸裡，香菇就占了7種，香菇裡含有大量谷氨酸和通常食物裡罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等，所以風味尤其鮮美。經常食用可以提高免疫力、延緩衰老、降血壓、治療消化不良。
推薦食譜：香菇烏雞湯、肉末香菇豆腐、絲瓜紫菜香菇蛋湯
其實合理的飲食才是關鍵，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：這類食品性熱，食後容易升火，青春痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發青春痘。
結語：通過上文相信大家對青春痘的形成以及護理有了全面的瞭解和認知。想要好皮膚就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好皮膚的。
7、香菇
鋅含量：8.57 毫克/100克
營養價值：香菇含豐富的維生素D原，菇蛋白質裡包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸裡，香菇就占了7種，香菇裡含有大量谷氨酸和通常食物裡罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等，所以風味尤其鮮美。經常食用可以提高免疫力、延緩衰老、降血壓、治療消化不良。
推薦食譜：香菇烏雞湯、肉末香菇豆腐、絲瓜紫菜香菇蛋湯
其實合理的飲食才是關鍵，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：這類食品性熱，食後容易升火，青春痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發青春痘。
結語：通過上文相信大家對青春痘的形成以及護理有了全面的瞭解和認知。想要好皮膚就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好皮膚的。
