月經不規則

生活上面常常說到的月經不規則其實就是月經不調， 月經不調的最明顯症狀就是月經在來的時候沒有規則， 來的天數也是不夠或者是多了的， 這樣的情況就是月經不規則了。 月經不規則說明身體出現了一些問題， 很有可能就是內分泌的問題， 最好到正規的醫院進行詳細的檢查。

在遇上月經不調的時候， 應該要及時的治療， 不然如果是內分泌導致的話， 就會影響身體中的內環境平衡， 這樣是很容易導致疾病入侵身體的， 希望可以得到大家的重視。

卵巢調節著女性的生理週期， 卵巢功能好壞會影響到月經的規律。

當卵巢功能發生問題， 可以表現為月經稀發或是週期不固定。 現在非常時興卵巢保健， 暫且不說這些保健是否有用， 與其花大錢到美容院， 不如從飲食上為卵巢加油給忙碌女士的健康建議維生素e， 又叫生育酚， 動物實驗發現， 適當補充維生素e可以推遲性腺萎縮的進程， 起到抗衰老的作用， 同時維生素e具有抗氧化性， 可以清除自由基， 改善皮膚彈性。

維生素e主要存在於日常食用的各種烹調油中， 如果飲食過於清淡少油， 就有可能造成維生素e缺乏， 從而影響月經的正常週期。 所以， 還是給卵巢加"油"吧。

大豆也是一種對卵巢功能有輔助作用的好東西， 因為其中含有豐富的植物雌激素， 在絕經期前的婦女身上，

能觀察到大豆可以緩解更年期症狀呢， 更何況， 大豆含有很多鈣質和植物蛋白質， 這些都是正常月經所必需的營養啊。

月經時常早來、週期過短， 應在平時注意少吃辛香料， 少吃肉， 多吃青菜;若月經總是遲來， 宜少吃冷食， 多吃些具有補益作用的食物， 如肉食、五穀， 特別是在經期第一、二天多服用補血的食品， 最好吃些薑炒雞肝或豬肝。

痛經飲食觀幾乎所有的女人都有痛經的體驗， 只是疼痛的程度因人而異罷了。 痛經有各種各樣的原因， 其中營養不當佔有一席之地。 眾所周知的是過食生冷， 經期食用辛辣刺激的食物引發和加重痛經， 還有人認為乳酪類的食物是經痛的禍源， 因為這些食物會破壞鎂的吸收。

通過文篇文章向我們介紹了月經不規則的一些知識， 希望女性朋友們可以更加瞭解這方面的知識。 月經應該會在規定的大概時間會到， 而且來的時間應該是比較固定的， 如果出現問題的話， 首先要及時的發現， 然後找出是什麼原因。