在我們的生活中， 支氣管擴張的患者不極少數， 相信大家都有一定的瞭解， 對於支氣管擴張這樣的慢性疾病， 這種疾病一旦發生， 對患者的影響是非常嚴重的影響， 嚴重者甚至會對交流產生影響， 那麼， 老年人支氣管擴張適合哪些運動呢？我們從下面文章中尋找答案吧。
下列運動也對支氣管擴張病人的康復有好處， 具體做法為：
1、膝胸運動：跪在床上把腰彎下， 前臂屈曲貼在床上， 使胸部儘量向下壓床， 然後抬起胸來再向下壓， 如此反復抬起， 壓下20- 30次。 這樣鍛煉， 由於頭部位置較低， 有利於病人向外排痰，
2、揉搓頸部：解開衣領， 先將兩手掌搓熱， 然後用手掌在頸部摩擦， 直到頸部發熱為止， 每天2次， 這樣能改善頸部和氣管的血 液供應。
3、拍打胸部：站在空氣新鮮的地方， 挺胸抬頭做深吸氣， 用左手打右胸， 右手拍打左胸， 先輕後重， 每天2次。 這樣能夠助痰咳 出， 改善胸部肌肉及肺部的血液迴圈。 呼比吸大， 不可用力。 還可以適當的進行散步：慢走速度不要過快， 呼吸感到困難的時候就停下來休息一會。 不要給自己過高強度的要求。
