有的人， 每次月經經量特別少， 而且一兩天就結束了， 這就是月經過少。 月經過少是怎麼回事呢?很可能是由血虛引起的， 患者一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚乾燥等症狀。 導致血虛的原因有兩個， 一個是臟腑失養， 另一個是血不載氣。 中醫認為， 心主血， 肝藏血。 肝相當於一個血庫， 血庫充盈， 肝的疏泄功能正常， 月經也會正常。 如果血庫枯竭， 或是肝失疏泄， 經量就會少。 有些女性在生氣後月經往往會變得沒有規律， 就是這個原因。
月經過少也不可以忽視， 否則可能會導致閉經。 一旦閉經;就不能再生育了。
中醫有句話， 叫“諸病於內， 必形於外”。 也就是說要通過表面的症狀， 抽絲剝繭， 找出致病的根源。 月經是女性健康的晴雨錶， 要監控它， 發現狀況及時調理。 只有將疾病消滅于萌芽狀態， 才能使生命之樹常青!
月經相當於女人健康的“晴雨錶”， 通過對它的監測， 就可以推斷出內部臟腑的狀況。 所以對於月經病千萬不可小視，
氣不攝血， 月經如“脫韁野馬”
如果說“女人如花”， 那麼月經就應該是“花期”的標誌了。
前面說過， 古人一般都會在女孩月經初潮之後給她行“笄禮”， 就是因為月經的到來標誌著女人開始走向成熟。 儘管每個月的那幾天讓女人感覺很麻煩， 但月經對於女人來說卻是極為重要的。 對於女人來說， 可以不結婚、不懷孕、不生育， 但絕對不能不來月經。 否則只能說明這個女人的身體出了問題。 古人管沒有月經的女人叫做“石女”， 這種女人一般是沒有生育能力的， 會受到別人的歧視。
就算女人來月經了， 也有不少的問題。 最常見的就是月經來之前小腹隱隱做痛， 有的甚至痛不欲生， 也就是人們所說的“痛經”。
正常人的月經週期是28天， 而不是30天， 正負不超過一天為正常。 有些人月經每月提前， 而且量很大， 這是氣虛的標誌。 氣為血之帥， 氣血之所以能在經脈中沿著特定的路線前進， 全都在於氣的攝作用。 如果氣虛， 氣不攝血， 血就會像脫韁的野馬， 月經時出血量都會很大， 日期也經常提前。 這種情況下去看西醫， 他們一般束手無策。 但如果在這種情況下還不調理， 對身體的危害是很大的，
打個比方， 它就相當於我們人體的一道屏障。 有了這層屏障， 人體就不易受到疾病的侵襲。 如果嬰兒天生氣虛， 那麼這層屏障就很脆弱， 這樣的孩子抵抗力特別低， 經常生病。 為什麼一直提倡婚檢呢?因為這樣對夫妻雙方及下一代都負責任。 所以女性朋友一定要注意， 如果月經出現狀況， 一定要去醫院就醫， 以免影響下一代的健康。
由氣虛導致的經量過多關鍵在於補氣， 氣為血帥， 這就相當於一匹馬不聽話了， 你給它帶上韁繩一樣。
女人補血吃什麼中藥-貧血吃什麼食物東西補血最快
補血的聖藥
阿膠為血肉有情之品， 善治血虛諸疾， 可用於治療血虛面色萎黃、爪甲蒼白、頭昏、心悸， 以及婦女血虛所致的月經不調、血枯經閉等症。 現代藥理研究也證實了阿膠具有促進造血功能的作用， 用於治療貧血效果非常好。
女人補血吃什麼中藥-吃什麼食物東西補血最快?
【驗方】
◇阿膠15克(烊化)， 當歸15克， 熟地25克。 隔日1劑，水煎分3衫服。適用於貧血。
◇阿膠15克，紅參5克，朱砂0.6克。先將阿膠烊化，再加紅參辦煎，沖人朱砂，每日1劑。適用於老年人血虛心悸。
◇阿膠10克。先將阿膠烊化，再用黃酒適量1次沖服，每日1劑。適用于陰血不足所致的月經先期，或經量多少不定。
【藥膳】
◇阿膠粥：阿膠30克，糯米100克。先將糯米煮粥，待粥成時放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化後調入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。本粥具有養血補血的功效。適用於缺鐵性貧血。
◇阿膠雞蛋湯：阿膠10克，雞蛋1個，精鹽適量。將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調味即可。每日2次，溫熱食用。本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等症。
◇阿膠蒸雞肉：阿膠20克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生薑、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放於大瓷碗中，加入薑片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。適用於血虛眩暈、心悸、崩漏、月經過多、妊娠下血、肺結核咯血等。
◇阿膠燉肉：瘦豬肉30克，阿膠10克，鹽2克。將瘦豬肉剁成碎肉末，放入燉碗內，加水適量，隔水燉熟，放入阿膠烊化，加鹽調味即可。本品具有補血止血，滋陰潤燥的功效。適用于血虛面黃無澤、肺燥乾咳、心悸多夢、消渴多飲、頭暈目眩。西醫用於出血性貧血、肺結核、糖尿病、慢性腎病等病症的輔助治療。脾胃虛弱、食入不化者慎服，痰濕瘀滯者不宜食用。豬肉含膽固醇較高，凡動脈硬化、冠心病、高血壓、脂肪肝等患者不宜多用。不宜與羊肝、黃豆、甲魚、牛肉同食。
女人腎虛應該吃什麼好補
腎氣十足不難，飲膳中的腎病食療方
腎是女人美麗嬌媚的根本。如果女人想要人面桃花相映紅，而把大量的時間和金錢都浪費在化妝品上面，粉飾太平，皮囊雖美，內裡堪憂。夜深人靜的夜晚，看著自己卸妝後枯黃的臉、暗淡的眼神、清晨浮腫的眼睛，相信此刻鏡子面前的你會深深地意識到時間和生理的無情。
飲膳中的養生方
1.服栗子
如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風乾之。
每日空心細嚼之三五個，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的症狀。 《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋。御醫推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。
2.羊脊骨粥
治下元久虛，腰腎傷敗。
羊脊骨(一具，全者，捶碎)肉蓯蓉(一兩，洗，切作片)草果(三個)蓽撥(二錢)
上件，水熬成汁，濾去滓，入蔥白、五味，作面羹食之。
羊脊骨1具，洗淨，剁碎，加肉蓯蓉40克、草果3個，蓽拔4克，水適量，煮燉4小時，濾去渣滓，取湯適量，與淘淨的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、薑、五味調料。
羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經常食用御醫推薦的此粥羹，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。
3.豬腎粥
治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。
豬腎(一對，去脂膜，切)粳米(三合)草果(二錢)陳皮(一錢，去白)縮砂(二錢)
上件，先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。
量杯量取200毫升粳米淘洗乾淨備用。將一對豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。該粥膳能補腎益氣、強筋健脾，用於治療腎氣虛弱。
結語： 女性健康可以通過飲食調理的方法來調節，不過很多女性的飲食都不是很科學，這也是出現一些疾病的原因。上述就是小編為大家講解的關於女性科學飲食的知識，希望可以幫助女性朋友們健康的生活!
隔日1劑，水煎分3衫服。適用於貧血。◇阿膠15克，紅參5克，朱砂0.6克。先將阿膠烊化，再加紅參辦煎，沖人朱砂，每日1劑。適用於老年人血虛心悸。
◇阿膠10克。先將阿膠烊化，再用黃酒適量1次沖服，每日1劑。適用于陰血不足所致的月經先期，或經量多少不定。
【藥膳】
◇阿膠粥：阿膠30克，糯米100克。先將糯米煮粥，待粥成時放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化後調入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。本粥具有養血補血的功效。適用於缺鐵性貧血。
◇阿膠雞蛋湯：阿膠10克，雞蛋1個，精鹽適量。將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調味即可。每日2次，溫熱食用。本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等症。
◇阿膠蒸雞肉：阿膠20克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生薑、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放於大瓷碗中，加入薑片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。適用於血虛眩暈、心悸、崩漏、月經過多、妊娠下血、肺結核咯血等。
◇阿膠燉肉：瘦豬肉30克，阿膠10克，鹽2克。將瘦豬肉剁成碎肉末，放入燉碗內，加水適量，隔水燉熟，放入阿膠烊化，加鹽調味即可。本品具有補血止血，滋陰潤燥的功效。適用于血虛面黃無澤、肺燥乾咳、心悸多夢、消渴多飲、頭暈目眩。西醫用於出血性貧血、肺結核、糖尿病、慢性腎病等病症的輔助治療。脾胃虛弱、食入不化者慎服，痰濕瘀滯者不宜食用。豬肉含膽固醇較高，凡動脈硬化、冠心病、高血壓、脂肪肝等患者不宜多用。不宜與羊肝、黃豆、甲魚、牛肉同食。
女人腎虛應該吃什麼好補
腎氣十足不難，飲膳中的腎病食療方
腎是女人美麗嬌媚的根本。如果女人想要人面桃花相映紅，而把大量的時間和金錢都浪費在化妝品上面，粉飾太平，皮囊雖美，內裡堪憂。夜深人靜的夜晚，看著自己卸妝後枯黃的臉、暗淡的眼神、清晨浮腫的眼睛，相信此刻鏡子面前的你會深深地意識到時間和生理的無情。
飲膳中的養生方
1.服栗子
如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風乾之。
每日空心細嚼之三五個，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的症狀。 《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋。御醫推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。
2.羊脊骨粥
治下元久虛，腰腎傷敗。
羊脊骨(一具，全者，捶碎)肉蓯蓉(一兩，洗，切作片)草果(三個)蓽撥(二錢)
上件，水熬成汁，濾去滓，入蔥白、五味，作面羹食之。
羊脊骨1具，洗淨，剁碎，加肉蓯蓉40克、草果3個，蓽拔4克，水適量，煮燉4小時，濾去渣滓，取湯適量，與淘淨的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、薑、五味調料。
羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經常食用御醫推薦的此粥羹，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。
3.豬腎粥
治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。
豬腎(一對，去脂膜，切)粳米(三合)草果(二錢)陳皮(一錢，去白)縮砂(二錢)
上件，先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。
量杯量取200毫升粳米淘洗乾淨備用。將一對豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。該粥膳能補腎益氣、強筋健脾，用於治療腎氣虛弱。
結語： 女性健康可以通過飲食調理的方法來調節，不過很多女性的飲食都不是很科學，這也是出現一些疾病的原因。上述就是小編為大家講解的關於女性科學飲食的知識，希望可以幫助女性朋友們健康的生活!
