3個表現提醒女人肝在“鬧脾氣”

女性肝臟不好會有什麼表現呢？相信很多朋友都還不瞭解， 下面我們就來看看女性肝臟不好的3個表現。

3個表現提醒女人肝在“鬧脾氣”

1、女性月經會出現紊亂， 肝血不足造成月經量減小， 嚴重者出現”閉經”， 子宮卵巢萎縮症狀。

2、臉上反映。 看臉先看額頭上， 額頭上面會出現痘痘， 毛孔粗大等；其次， 看皮膚和眼睛， 肝不好時會出現皮膚發白， 發黑， 亮眼睛出現乾澀、看不清楚， 說明肝區供血不足， 眼睛營養失衡， 眼睛也會出現發黃症狀（特別是鞏膜）。

3、女人一生以血為重， 肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，

還有分解營養、調節激素等功能， 肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統， 滋養著女人全身的臟器。 若肝不能完成這些工作， 則會導致分泌失調， 氣血不和， 女性月經會出現紊亂， 肝血不足造成月經量減小， 嚴重者出現閉經， 子宮卵巢萎縮症狀。

女人養肝有這些方法

遠離煙酒

女性朋友們進食煙酒對肝臟功能非常不利， 抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱， 非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護， 有肝損的女性一定要戒煙戒酒。

多攝入蛋白質修復肝臟

如果你的肝臟受損， 那麼， 你需要多攝入蛋白質營養元素。 像雞蛋、豆腐、牛奶、魚類、芝麻、雞肉， 這些都是高蛋白的食物， 它們含有豐富的蛋白質，

能夠幫助深入修復肝臟細胞， 促進肝細胞的再生。 因此， 女性朋友們如果肝臟不好， 可以多吃高蛋白食物。

補充維生素E護肝

維生素E對於預防肝組織的老化起到了非常重要的作用， 女性朋友們要想保護好肝臟， 就要多補充維生素E， 每天都攝入一些維生素E對肝臟是非常大的保護。 可以多吃一些像大豆、植物油、堅果、麥芽等物質， 都富含維生素E。

多喝檸檬水

女性朋友們平時可以多喝水， 尤其是肝臟不好的女性朋友們， 多喝水可加速身體的新陳代謝的速度， 令體內的雜質和毒素順利排出， 減輕肝臟的負擔， 每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水， 根據自己的喜好， 嘗試著向水中加入檸檬片， 檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，

有利於身體的排毒， 每天多喝一些檸檬水， 有效養肝護肝。

經常按摩身體的肝臟部位

當你的身體處於平躺的姿勢的時候， 你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位， 多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒， 促進肝臟部位的血液迴圈， 進而促進全身的新陳代謝。 經常按摩可以很好的養肝護肝， 尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。