檸檬水的功效， 大家應該都知道不少。 但是對於喝檸檬水的時間， 大家注意過嗎?何時是最佳時間， 晚上喝檸檬水對身體好嗎?下面我們就一起來看看檸檬水的營養價值， 還有喝檸檬水的好處到底有哪些呢?
檸檬水具有美容養顏、護髮等功效， 因此很多女性喜歡睡前喝杯檸檬水。 那麼晚上喝檸檬水好嗎， 對身體是否有什麼壞處呢?檸檬又叫做益母果， 對女性的好處由此可見一斑。 而晚上喝檸檬水只要掌握了正確的方法， 對女性則有很大的好處， 如美白護膚、養發、減肥瘦身等。
晚上喝檸檬水好嗎
檸檬的營養價值頗高， 它富含檸檬酸、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等多種人體必須的營養物質和礦物質。 很多人喜歡在晚上泡檸檬水喝， 確實對健康有一定的好處。 除了能補充身體營養之外， 還能夠幫助腸胃蠕動， 促進消化， 促進排便， 有助於晚上身體儘快地排出毒素。 這樣在夜裡， 身體內部處於相對乾淨的狀態， 有益於身體健康。
晚上喝檸檬水好嗎?晚上喝檸檬水有益於減肥。 這是因為檸檬具有舒張血管、加速血液迴圈、增進腸道消化功能的功效， 能有效分解身體內部的脂肪， 從而達到減肥的目的。 尤其在睡前飲用檸檬水， 雖然身體不再進行活動， 但檸檬卻能幫助機體分解脂肪， 防治脂肪堆積， 對減肥當然是有幫助的!
晚上喝檸檬水的注意事項
雖然晚上喝檸檬水好嗎的答案是肯定的， 但需要注意的是， 晚上千萬不要空腹喝檸檬水。 因為檸檬中的檸檬酸等物質對腸胃黏膜有刺激作用， 如果是空腹情況下喝檸檬水， 腸胃會被過度刺激， 不利於腸胃健康。 因此， 在晚飯後1個小時左右飲用檸檬水最佳!
喝檸檬水能美容養顏
檸檬被譽為“美容之果”和“減肥果”。 檸檬富含維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P等多種元素， 具有保護心血管和肌膚彈性的功效。 其富含的有機酸、檸檬酸， 具有非常強大的抗氧化功效， 能促進肌膚的新陳代謝， 延緩肌膚的衰老。 此外， 檸檬還能通過去除肌膚老死的細胞、死皮， 改善肌膚破裂的微血管， 淨化油膩的肌膚細胞表層，
喝檸檬水的其他好處
檸檬汁極酸， 具有很強的殺菌功效， 它含有豐富的檬酸鹽， 可抑制鈣鹽結晶， 進而防止形成腎結石;檸檬有異香， 能去除肉類中的腥味， 而且能夠提升肉質的細嫩口感。 檸檬還可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌， 令腸胃加快蠕動。 經常飲用檸檬水還有益於預防心血管疾病等等。
晚上喝檸檬水的妙方
治呃逆
檸檬1個， 白酒500毫升。 檸檬浸酒後去皮食用。
治肺熱咳嗽
鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50毫升， .蜂蜜15毫升。 將四料混合調勻， 分2次服食。
治經期乳脹、月經過多
鮮檸檬6個， 蜂蜜少許。 將檸檬洗淨榨汁， 加蜂蜜， 添水200毫升。 每日代茶飲， 1次喝完。
結語：喝檸檬水， 已經成為了許多人的習慣。
