隨著秋季腳步的加深， 秋意漸濃， 人體受秋燥的影響也越來越明顯， 手腳開裂、皮膚乾燥、嘴唇起皮等現象時常發生， 面對這一類現象除了通過護膚品和藥物保護治療之外， 坊間的一些偏方、妙招也可以解決。
秋季腳部乾裂的原因
1.身體內因
秋季人體的皮下汗腺分泌減少、血液迴圈差;衰老引起的皮膚彈性差、死亡細胞增多、新生細胞減少;激素代謝紊亂， 如雌激素分泌下降等。 這些因素引起身體的皮膚乾燥、粗糙、皸裂等。
2.外界環境
身體上容易發生開裂的皮膚大多是長期暴露在空氣中， 如手腳、臉部等，
3.疾病因素
一些疾病容易容易阻礙人的維生素吸收， 角質層增厚， 出現局部的皮膚失水， 皮脂對皮膚的保護受限， 繼而出現粗糙、細紋、開裂現象。
常見的肝病會導致身體維生素A缺乏而出現皮膚乾燥， 手癬、腳氣等疾病也會引起類似現象。
小方法改善手腳開裂
1.塗抹蜂蜜
蜂蜜在作為面膜時有滋潤、保濕和抗菌的作用， 而對於皮膚開裂和脫皮現象也有效， 泡腳後可以將蜂蜜用少量水調勻， 塗抹患處， 每天早晚進行可加速癒合。
2.護手霜
護手霜的主要作用是防止皮膚乾燥， 促進乾裂傷口的癒合，
3.創口貼
創口貼又名止血膏藥， 可以起到暫時止血、保護傷口、防感染和促進癒合的作用。 當腳部乾裂嚴重， 出現開裂出血現象， 可以使用創口貼覆蓋傷口， 每天注意更換， 能快速見效。
4.艾葉泡腳
腳部因為血液迴圈差， 所以較於身體其他部位更容易乾裂。 艾葉有溫經、祛濕、散寒等作用， 可以加速腳部血液迴圈、抗菌和促進皮脂分泌， 預防和改善乾裂現象。
5.塑膠袋包裹
用塑膠袋包裹腳部可以減少皮膚表面的水分蒸發， 起到軟化角質層的作用。 同時， 提高局部的溫度， 加速血液迴圈。
6.多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素和果膠，
但面對疾病引起的手腳開裂更重要的是對症治療， 外部護理只能起到治標和改善作用。
飲食上防乾燥
1.潤肺食物
在中醫看來肺主皮毛， 肺部得到滋潤， 自然不宜發生乾燥性現象。 而秋冬季節燥熱傷肺， 想要皮膚水潤， 那麼可選擇銀耳、百合、白蘿蔔、米湯和雪梨等潤燥養肺食物。
2.補充維生素
其實除了胡蘿蔔中維生素A可以油潤燥防幹作用之外， 補充維生素E、維生素B族也對皮膚保護有一定的功效。 如可以選擇多食用杏仁、玉米、紅薯、糙米、西蘭花等食物。
3.補水
多喝水雖然並不能完全的抵抗乾燥， 但是補水卻是抵禦乾燥必不可少的方法。
運動和按摩防乾燥
1.保持一定的運動量
每週保持一定的運動量可以促進皮脂的分泌， 皮脂對皮膚有保濕防乾燥的作用。 同時， 通過運動可以提高皮膚的血液迴圈和抵抗力， 不僅防燥還有抵禦寒冷的作用。
2.經常搓手腳
搓手、搓腳可以提高皮膚表面的血液迴圈， 皮膚的血液迴圈得以提高可以更好的防燥和皸裂的發生。 尤其是腳部因為距離心臟遠， 血液迴圈差而容易出現乾燥和皸裂， 日常不僅要多按摩、泡腳， 還要注意穿棉襪。
3.減少酸堿用品的使用
過於刺激的日用品， 如肥皂、洗滌劑、洗衣粉等容易破壞皮脂膜， 繼而容易乾燥菌類。 這一類情況容易發生在家庭主婦身上。
結語：秋季漸濃， 秋燥加深， 身體難免會出現不適現象， 而面對手足乾裂， 預防更勝於治療。 日常可以多飲水、補充維生素、注意使用護膚品就和減少化學刺激等。 上文簡單的介紹了秋冬季節容易發生手腳乾裂的原因， 同時也介紹了哪些小方法可以改善， 以及預防方法， 希望大家能在秋冬時間注意對身體的保護和防燥。
