肺纖維化患者由於肺功能不同程度的損害， 一活動後就氣喘， 呼吸及心率加快， 並因此產生恐懼和緊張， 使全身骨骼肌尤其是呼吸機群長期處於緊張狀態。 肌群的持久緊張可使組織耗氧量增加， 更加重了缺氧;而缺氧可使患者產生焦慮緊張， 使肌群更加不能放鬆， 形成惡性循環。 進行肌群放鬆鍛煉， 可以幫助患者消除緊張情緒， 減少不必要的氧耗， 打破上述的惡性循環， 有利於患者康復。 肺纖維化患者怎樣鍛煉的具體方法如下：
立位：兩腳分開， 與肩同寬， 兩臂自然下垂、放鬆， 然後兩臂緩緩地前後擺動;軀幹再左右緩慢旋轉。
坐位：可舒適地坐在椅子上， 使所有肌肉盡可能放鬆， 緩慢吸氣、呼氣;軀幹前傾20°左右， 雙肘彎曲90°， 肩部放鬆， 雙上臂及肩關節前後做環行運動。 動作應輕柔、緩和。 頭部緩慢地左右旋轉。
臥位：可舒適地平臥在床上， 同坐位， 使所有肌肉盡可能放鬆， 緩慢吸氣、呼氣， 並對一下身體各部分進行鍛煉。
①足部鍛煉：先使足和趾用力屈緊， 堅持5秒， 然後放鬆， 再使足和趾用力背伸， 堅持五秒， 然後放鬆。
②下肢鍛煉：將下肢抬離床面， 該側下肢保持緊張達5秒， 然後平放在床上， 使肌肉放鬆， 左右下肢交替進行。
③骨盆鍛煉：腹部、臀部肌肉用力收縮5秒， 然後放鬆。
④腹部鍛煉：緩慢深吸氣後屏氣， 使胸背部肌肉保持緊張30秒， 然後放鬆，
⑤上肢鍛煉：上肢前伸半握拳， 使上肢肌肉保持緊張5秒， 然後平放於床上放鬆;
⑥肩部鍛煉：高聳雙肩3秒， 然後放鬆;
⑦頸部鍛煉：下頜接近胸部， 頸部肌肉保持緊張3秒， 然後左右輕擺頭部， 放鬆頸部肌肉;
⑧面部鍛煉：緊閉雙眼， 鎖緊眉頭， 咬緊牙關， 然後放鬆。
