慢阻肺患者如何鍛煉是慢阻肺患者康復過程中必不可少的一環， 合理的鍛煉可以在治療過程中為您帶來更快的康復、更好的生活品質， 下面就來介紹一下慢阻肺患者的呼吸鍛煉方法。
1、縮唇呼氣
其方法是患者閉嘴經鼻吸氣， 然後縮唇緩慢呼氣4～6秒鐘， 其縮唇大小程度由患者自行選擇調整， 不要過大或過小， 以呼出氣流能使距口唇15釐米～20釐米處的蠟燭火焰傾斜而不熄滅為適度。 呼氣時可伴有或不伴有腹肌收縮。 因活動導致的呼吸因難時採用縮唇呼氣可很快緩解呼吸困難並解除其緊張、驚恐的情緒。
2、頭低位或前傾位呼吸
臨床上很多病人病情發展到一定程度時， 會不自覺採用頭低位或前傾位來緩解呼吸困難。 與縮唇呼氣聯合應用效果更好。 頭低位時讓患者仰臥于斜床或平板床上墊高床腳。 前傾位是患者坐位時保持軀於往前傾斜20°～45°， 為保持平衡患者可用手或肘支撐於自己的膝關節或桌上。 立位或散步時也可採用前傾位鍛煉。
3、慢而深呼吸
患者不容易做到且易導致呼吸肌疲勞。 但在患者緊張或焦慮時， 可通過此辦法糾正患者的快速呼吸。
4、腹式呼吸
腹式呼吸又稱膈式呼吸鍛煉， 能增加膈肌的收縮能力和收縮效率， 增加潮氣量， 緩解呼吸困難。 與縮唇呼氣、前傾體位等合用， 能使呼吸困難得到最大改善。
希望慢阻肺病人正確認識疾病， 保持良好的心態， 根據自己的具體情況， 進行呼吸鍛煉， 從而提高自己的生活品質。
