對喜歡踢足球的朋友來說， 擁有踢足球技巧是非常重要的， 其中必須要學會的就是踢足球過人技巧， 很多人在踢球的時候都不知道怎麼運用這些技巧。 如果大家想多瞭解足球帶球過人的技巧， 及怎麼避免足球運動損傷的相關內容， 就仔細閱讀下文吧!
教你幾個足球帶球過人的技巧
日常生活中有很多朋友熱愛足球運動。 過人是足球運動裡很華麗的動作， 足球過人的方式有很多， 要想學會這項技術， 就要掌握足球過人技巧， 今天就與大家分享足球過人的技巧， 教你怎樣過人。
1、利用速度強行過人
持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。 這種方法必須是對手身後有較大空當， 且無其他防守者或其他防守者難以補位。
2、利用身體的掩護強行過人
當持球者接近對手時減慢速度， 側身靠住對手以另一側腳將球撥出， 同時轉身將對手倚在身後。 這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開， 二是將球控制在遠離對手—側， 使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去， 否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
3、利用變速運球過人
利用運球速度的變化， 達到甩掉對手的目的。 有時用突停突起甩掉對手， 但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體， 做到球隨人來，
4、利用穿襠球過人
當對手從正面阻攔， 距離較近且兩腳開立較大時， 運球者可側身運球接近對手， 抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去， 身體從防守者側面越過。 這種過人的方法有時可收到奇效。 當防守者兩腳開立不大時， 可利用假動作引誘防守者， 然後使球穿襠而過。
怎樣預防足球運動的損傷
1、進行足球運動前， 不要空腹、運動的前中後要飲足夠的水。
2、進行足球運動時， 最好參加不同的訓練， 比如說交叉訓練鍛煉不同的肌肉群。
3、進行足球運動前， 最好做一些熱身運動， 比如走步、踏步、分並跳、伸展等， 儘量將身體各關節活動開。
4、保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。 同時參加一些力量和柔韌練習防止受傷。
5、學會在摔倒時的各種自我保護方法， 如落地時用適當的滾翻動作以緩衝外力等。
6、10%增加的原則， 一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%， 踢足球也是需要循序漸進的。
7、足球是一項多人的、激烈的運動， 因此， 在踢足球的時候護腕、護膝、護踝等護具是需要佩帶的。
如何更好地保養足球
1、給球打氣
在將氣泵針插入前， 通常用水或是肥皂水將其弄濕。 乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥， 導致漏氣。
2、比賽後
正是因為球經常在比賽前充氣， 所以也應該在比賽後放氣。 球在不使用的狀態下總是保持高氣壓會導致膨脹和變形。
3、塑膠球也需要保養
塑膠球在使用後不需要放氣。 但是， 要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。
結語：通過對上面文章的閱讀， 相信大家對足球帶球過人的技巧有所瞭解了吧， 希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。 想要踢好足球就要掌握技巧， 並避免在踢球時受傷， 我們的目的就是希望大家能更加瞭解足球運動哦!
