胃病已經成了現代人的通病,
但絕數人還是抱著胃病是小毛病、根本無所謂的態度來看醫生,
總以為隨便開點胃藥對付一下就行。
對於胃健康很有害。
一般胃病和遺傳有一定的關係,
但是不能全歸咎於遺傳。
老百姓俗稱的胃病,
泛指任何引起胃部不適的胃部疾病,
一般指慢性胃炎、胃潰瘍。
醫學上要引起注意的“胃病”有慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等。
胃炎雖然不是大病,
但不可以忽視其危害性。
要從根本上消除還是不容易的。
要嚴格注意平時的生活習慣俗話說胃病“三分治七分養”
1、從生活作息上做起,
2、一般, 胃消化功能不好的人, 症狀是吃一點點就會飽, 稍微多吃一點就會胃脹, 特別在晚上多吃的話, 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐, 如果還沒到正餐時間, 可以補充一些食物, 但不宜過多, 一定要記住這不是正餐, 正餐還是要按正常來吃。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好, 但為寒性, 不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃, 不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的, 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃, 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多, 可以適度食用,
7、有胃病的人飯後不宜運動, 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作, 或者慢步行走, 也對消化比較好, 總之, 餐後不宜工作。
8、非急性情況下, 不提倡吃藥, 因為長期吃藥都有副作用, 而胃病是一種慢性病, 不可能在短期內治癒。 如果需要, 提倡去看中醫, 中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性, 可以當作養胃食物, 不過對於胃酸較多的人, 不要使用太多。 而且, 一定要記住, 胃喜燥惡寒, 除了冰的東西以外, 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、胃病是一種慢性病, 不可能在短期內治好。