貧血似乎太普遍， 普遍到很多女性不到嚴重情況發生對貧血都不重視。 長期貧血對女性影響非常大， 最常見的是缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血到底有何危害， 又該如何調理？
缺鐵性貧血的危害會影響到人體血紅蛋白的正常運轉， 進而出現各種的貧血症狀， 它是值人體的鐵質無法滿足正常紅細胞生成的需要而發生的症狀表現， 鐵的攝入不足、鐵吸收有障礙以及鐵的丟失較多均會引起缺鐵性貧血， 女性和孕婦是缺鐵性貧血危害最大的群體， 需要引起我們的重視。
缺鐵性貧血的危害主要表現有：
1、輕微體力勞動會感覺乏力， 氣喘。
2、導致大腦慢性缺氧， 影響智力的正常認識能力
3、人體的免疫功能下降， 容易感冒發燒， 畏寒怕冷
4、面色萎黃， 口唇蒼白， 身體消瘦， 精神萎靡；嚴重者出現暈厥。
貧血患者中大部分為女性， 主要是由於女性的特殊生理性所造成的， 女人每個月都有規律的流失部分的鐵質， 孕婦則是在懷孕中鐵的需求量增加， 這些會使鐵元素的供應不足而發生缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血的危害會影響到人體健康， 因為鐵在人體中的作用在於保證人體中血紅蛋白的源源不斷的更新， 血紅蛋白可以運輸氧氣和二氧化碳的代謝， 同時使血液保持活性。
因此缺鐵性貧血的女人， 氧氣的在人體供應不夠會頭暈，
針對缺鐵性貧血 中醫3種辯證施治療法
1、脾氣虛弱
症見：食少納呆， 食後腹脹， 大便溏薄， 四肢倦怠， 面色萎黃無華， 舌淡苔白， 脈緩無力。
治宜：健脾益氣。
可服：香砂六君子丸、四君子丸、人參健脾九等。
2、氣血兩虛型
症見：面色蒼白或萎黃， 被疲乏力， 少氣懶言， 心悸失慮， 頭昏眼花， 女子月經不調， 舌淡少苔或薄白， 脈細弱。
治宜：氣血雙補。
可服：人參歸脾丸、八珍丸、十全大補丸、九轉黃精丹、十全大補晶等。
3、肝血不足型
症見：頭暈眼花， 失眠健忘， 指甲變形， 毛髮枯黃， 皮膚乾燥， 女子月經量少色淡， 舌嫩色淡， 少苔或薄黃， 脈細弱或細數。
治宜：滋肝養血。
可服：四物丸、阿膠補漿、首烏片等。
缺鐵性貧血飲食注意事項
1、蛋白質是合成血紅蛋白的原料， 應注意膳食補充， 每日進食80克的動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
2、適量攝人脂肪， 每日以50克左右為宜。 脂肪不可攝人過多， 否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 進食含鐵豐富的食物， 如菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等， 提倡使用鐵鍋。
3、治療缺鐵性貧血， 在膳食中應包括含維生素豐富的食物， 特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。 糾正不良的飲食習慣，
缺鐵性貧血發病率高， 帶來的危害也不容小覷， 女性朋友切不可忽視。
