產後新媽皮膚變糟怎麼辦？產後護膚四建議

產後媽媽分娩後皮膚變糟糕， 如何避免不良習慣呢？人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律， 可以說是不可抗拒的。 但皺紋的產生， 除生理方面的原因外， 也有外部環境的因素。 因此， 女性抗衰老防皺紋要在改善環境條件上多下工夫， 完全可以延緩皺紋的出現， 甚至出現了皺紋還可以使其減少或消除。

延緩皺紋的產生， 先要瞭解產生皺紋的外部環境原因：

熱水洗臉。 長期用熱水洗臉， 皮膚會因為溫度升高而引起水分的散發， 導致皮膚水分丟失而粗糙， 並易產生皺紋。

香粉化妝。 有的女性為了掩蓋面部的雀斑和黑色素沉著，

在化妝時用了過多的飾粉， 使皮膚乾燥、皺紋加深。 這是由於香粉吸收了皮膚中的水分而引起的。

不良習慣。 有些女性在不自覺中養成了一些不良習慣， 如皺眉、眯眼、撇嘴、眨眼等， 這些都是不良的面部表情。 人的面部皮膚特別嬌嫩敏感， 這些表情動作經常化， 就會導致皮膚產生橫豎似魚尾紋的皺紋。

產後媽媽克服不良的生活習慣：

如前面所指出的不良習慣必須克服， 使面部皮膚處於正常狀態。 化妝時要化輕妝， 不可過多使用粉底， 以保持皮膚的適當溫度， 晚上要卸妝， 給皮膚以休息和呼吸的機會。 養成如下良好的習慣：

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養有直接作用。

只有體內營養充足而適宜， 才有利於保持皮膚中的水分， 避免皮膚組織彈性的降低， 使皮膚潤澤、豐滿。 豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。 特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老， 增加皮膚彈性。 所以， 應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。 水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。 常吃黃瓜、青菜、果汁， 還可以清除皮膚上的斑點， 使皮膚潔白細膩， 減少皺紋。 也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的， 也可起到保養皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力， 預防皮膚病的發生， 也有預防皺紋出現的效果。 這是因為， 冷水作用於顏面後， 可使皮膚血管先收縮爾後舒展，

使面部皮膚血液迴圈通暢， 改善皮膚組織細胞的營養代謝， 從而提高皮膚的功能和彈性， 使皮膚健美。

3、進行面部皮膚按摩

按摩是預防面部皺紋出現的皮膚健康操。 按摩能增加皮膚與肌肉的彈性， 改善局部血液迴圈， 增加皮膚光澤， 使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。 如果經常憂思抑鬱， 則會傷害肝脾， 並使氣耗血虛， 皮膚血管淤塞， 導致細胞缺乏營養， 久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。 因此， 保持心情舒暢和精神愉快， 既是預防面部皺紋出現的良方， 又是保持身心健康的秘訣。