1、缺乏維生素B2。 維生素B2又稱核黃素， 是一種水溶性的維生素， 除了參與體內抗氧化防禦系統， 維持粘膜正常更新的重要成分， 它主要存在於蛋、瘦肉、乳類中。 此外在穀類的外殼中也含量豐富， 淘米次數過多也可以使維生素B2丟失。 維生素B2含量的不足可以導致疲倦、乏力， 皮膚粘膜乾燥， 甚至口角炎、舌炎等。
2、缺乏維生素C。 維生素c的缺失可以通過影響抗氧化反應和影響膠原的正常形成， 造成唇部的唇紋加深。 需要多食新鮮蔬菜和水果， 野生的刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。
3、缺乏維生素A。 此維生素缺失可以影響粘膜細胞中糖蛋白的生物合成， 影響上皮細胞的形成和腺體的分泌。 容易導致皮膚和粘膜乾燥， 角化過度。 它是一種脂溶性的維生素， 可以在體內積聚。
4、缺少水分：缺少水分導致的口唇乾燥， 會在嘴唇產生死皮。 要注意保持室內的濕度， 可以用加濕器加濕， 或在暖氣上放塊濕毛巾。 冬天室內溫度不要太高。 同時也要多喝水， 及時給身體補充水分。
5、過分補水反而容易引起機體內水電解質失衡
過分補水：及時補充適量水分是必要的， 可以防止口唇乾燥， 但如果一次大量飲水的話， 不但解決不了乾燥問題， 反而容易引起機體內水電解質失衡， 甚至引起水中毒。
6、過分強調保暖易致乾燥
過分強調保暖：適當增添衣物防止感冒是可以的， 但像很多商場或辦公室裡， 在冬天平時室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。 除了進出時溫差過大容易誘發感冒外， 這種燥熱的環境也容易耗傷人體之陰液。 主編推薦》》kevin老師獨家護唇方
二、如何呵護雙唇防治嘴唇乾裂
1、巧做凡士林唇膜
在雙唇塗上一層厚厚的凡士林；依照唇部的需求， 剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上， 如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。 在敷了保鮮膜的嘴唇上， 再覆蓋上熱毛巾， 停留約10—20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇， 像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。
2、自製維生素E蜂蜜唇膏
適當給嘴唇抹些維生素E， 可以保養嘴唇， 使之光滑健康。
3、嘴唇乾燥起皮急救方法
a、用凡士林潤膚露塗在幹唇上， 加上適當的按摩， 第二天一定滑溜溜。
b、用熱毛巾在唇上敷一會兒， 再用磨沙膏磨走死皮， 然後塗上一層凡士林即可。
c、唇部用鹽水搽試， 在用化妝棉吸幹水分以前， 先塗上潤唇膏。
d、晚上睡覺前在唇部塗上橄欖油， 第二天就不會乾燥了。 主編推薦》》唇膏知識大掃盲 怎麼挑選唇膏
三、平常我們要如何來保養我們的唇部
1、喝水後擦拭水潤痕跡
早晨起床後， 要飲一杯水， 解決體內環境的缺水狀態，
將棉棒蘸取約30℃水後塗在唇部乾燥的脫皮地方， 停住兩三秒， 等死皮被軟化後， 用棉棒在唇部輕輕地滾動一下， 死皮就會輕鬆脫掉。 切忌用手撕掉皮屑。
2、嘴唇乾了不要舔
乾燥的天氣， 嘴唇更容易發幹， 很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥， 其實這種做法是錯誤的。 舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤， 因為唾液中含有澱粉酶， 水分蒸發留在嘴唇上會加重其乾燥， 進而導致“越舔越幹”。 如果舌頭不停地舔嘴唇， 唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染， 形成舔瘡。
3、掌握潤唇最佳時間
隨時隨地用潤唇膏來滋潤應該沒錯吧？當然沒錯。 但是你要是掌握最佳的時間， 才能事半功倍。 有些mm想起來的時候才塗抹， 也有的mm在每次用完餐後塗抹。 但是有一個最佳時間， 你一定不能錯過：晚上睡覺前厚厚地塗抹上潤唇產品， 讓你的唇一整夜都處在滋養狀態之下， 第二天你就準備迎接水嫩嫩的櫻桃唇吧。
