寶寶便秘怎麼辦？4款兒童便秘食療方

時下許多媽媽都為自己寶寶的排泄問題感到頭痛不已， 生活水準越來越高了， 人們吃得也越來越精細了， 但有大便乾燥、排便困難等問題的寶寶卻越來越多了， 面對便秘寶寶， 媽媽們到底應該要怎麼辦呢？

寶寶便秘的原因

1、食物成分不當， 或進食過少。 如用牛乳餵養， 牛乳沖得太濃， 或糖分過少， 因為牛奶中蛋白質較多， 大便已很乾燥， 如果牛奶濃了， 蛋白質更多， 如果缺乏適當的糖分， 大便幹結就不易排出。 如果再吃鈣粉， 則形成鈣化酪蛋白， 使大便更幹， 日復一日， 就會引起便秘。 大便幹結後， 食欲減退，

進食量少， 每天形成的糞質也少。 糞質在大腸中停留的時間越久， 水分被吸收的時間越長， 大便也越幹， 越不容易排出。 大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物， 而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物， 也容易引起便秘。

2、缺乏定時排便的習慣。 腸蠕動受神經機制支配， 如每日定時排便形成習慣， 到時候就想排便， 這樣糞質在結腸內停留不會太久， 大便也不會太幹， 就容易排出。 有時因為大便幹， 排便時引起肛裂， 排便時引起疼痛， 越怕痛越不肯排， 隔得時間越久便秘也就越頑固。 也有經常用開塞露等通便， 形成習慣， 不刺激便不肯排便。 知道了原因， 便可想辦法解決了。

3、腸功能失常。 有的兒童由於營養不良， 或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，

致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛， 大便不易排出， 個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷， 致使經常便秘。

兒童便秘怎麼治療？

1、每日定時如廁訓練。 斯旺森博士表示， 讓孩子在馬桶上坐10-15分鐘， 每天一到兩次， 幫助孩子養成定時排便的習慣。

2、查看孩子大便。 正常大便應該類似花生醬， 柔軟成形， 每天或隔天排便一次。 如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血， 或者孩子大便時很痛苦， 最好帶孩子看醫生。

3、給小兒換奶粉。 吃奶粉的嬰兒如果便秘， 可以換一種奶粉試試， 也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

4、少吃白色食物。 孩子總吃餅乾、大米、麵食和乳酪等白色食物， 也容易導致便秘， 可以在飲食中加入彩色食物，

尤其以穀物類和新鮮蔬果為佳。

5、多攝入纖維素。 美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現， 孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。 比如， 鮮水果蔬菜、全麥麵包、義大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

6、多喝水。 紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示， 孩子每餐應喝水1-2杯， 有助於消化通便。

便秘的食療

1、黃芪蜜茶

取黃芪15克， 蜂蜜30克。 將黃芪放入沙鍋， 加清水500毫升， 煎至水剩300毫升， 去渣取汁， 加入蜂蜜， 和勻煮1-2沸， 代茶飲。

2、鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮切碎， 用乾淨的紗布包好擠汁， 飯前服用1-2湯匙， 每日2-3次， 適用於習慣性便秘。

3、蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁備用。 粳米50克加水400毫升， 煮至米開花後， 對入甘蔗汁， 煮粥。 每日早、晚溫熱服食。