時下許多媽媽都為自己寶寶的排泄問題感到頭痛不已， 生活水準越來越高了， 人們吃得也越來越精細了， 但有大便乾燥、排便困難等問題的寶寶卻越來越多了， 面對便秘寶寶， 媽媽們到底應該要怎麼辦呢？
通常認為， 大便幹結堅硬， 秘結不通， 排便時間間隔較久（通常為>2天）， 或雖有便意而排不出大便， 則為便秘， 便秘寶寶常伴有食欲減退、消化不良、腹脹或腹痛、睡眠不安等症狀， 由於大便變硬， 排便困難並有疼痛， 患兒因怕痛而不敢解便， 容易造成大便阻塞， 久而久之可能會發生肛裂和營養不良， 此外，
首先， 母乳中各種成分配比合理， 一般來說， 母乳餵養的孩子比較少有便秘， 所以寶寶出生後最好給予母乳餵養， 如發生便秘， 可加用果汁或菜水。 在給寶寶沖調配方奶粉的時候， 要按照說明， 不能沖調得太稠， 對於有慢性便秘的配方奶粉餵養兒， 可以在每100毫升配方乳中加入8克蔗糖， 使其更利於吸收， 軟化大便。 4個月以上的寶寶開始添加輔食時， 飲食中注意添加富含纖維素的菜泥和果泥， 少吃油炸等上火的食物， 每天多喝開水。
其次， 讓寶寶養成良好的排便習慣， 可在每天早晨固定一個時間，
再次， 對於經常便秘的寶寶， 家長在家也可以幫他的腹部做做按摩：讓寶寶仰臥躺在床上， 爸爸媽媽用右手掌根部緊貼腹肌， 按順時針方向邊揉邊推， 但手法不宜太重， 每次持續時間約10分鐘， 每次施行2~3次， 腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液迴圈， 增加腸蠕動， 不但能使大便通暢， 而且還可以增加寶寶的食欲。
最後， 對於頑固性便秘的孩子， 應及時到醫院就診， 做個腹部X線平片和纖維結腸鏡檢查， 請專科醫生尋找病因，
寶寶便秘的原因
1、食物成分不當， 或進食過少。 如用牛乳餵養， 牛乳沖得太濃， 或糖分過少， 因為牛奶中蛋白質較多， 大便已很乾燥， 如果牛奶濃了， 蛋白質更多， 如果缺乏適當的糖分， 大便幹結就不易排出。 如果再吃鈣粉， 則形成鈣化酪蛋白， 使大便更幹， 日復一日， 就會引起便秘。 大便幹結後， 食欲減退， 進食量少， 每天形成的糞質也少。 糞質在大腸中停留的時間越久， 水分被吸收的時間越長， 大便也越幹， 越不容易排出。 大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物， 而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物， 也容易引起便秘。
2、缺乏定時排便的習慣。 腸蠕動受神經機制支配， 如每日定時排便形成習慣，
3、腸功能失常。 有的兒童由於營養不良， 或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等， 致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛， 大便不易排出， 個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷， 致使經常便秘。
那麼寶寶便秘怎麼辦呢？寶寶便秘， 吃也能解決呢！
寶寶如何飲食治便秘？
酥蜜粥 ：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。 將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。
黃芪芝麻糊：黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3~5天。 可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。 將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。 可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
銀菊粥：金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥， 待熟時調入沙糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續5天。 可養血潤燥。 適用於熱結便秘。
芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於血虛便秘。
柏仁芝麻粥：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。
香蕉粥：香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
首烏百合粥：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。
豬肺粥：豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於血虛便秘。柏仁芝麻粥：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。
香蕉粥：香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
首烏百合粥：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。
豬肺粥：豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
