1、蓮藕
發燒且口渴嚴重時， 可飲用鮮藕汁退燒解渴。 對無特殊外因的鼻出血患者， 每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。 藕節也是止血的特效藥。 婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。
2、銀耳
將銀耳和綠豆用水泡發， 將銀耳撕成小塊， 濾幹備用。 將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中， 開大火煮沸， 煮沸後轉小火熬制30分鐘， 熬制的過程中需要注意攪拌， 並注意水量。 綠豆熬開花變軟以後， 關火加入適量冰糖， 溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做長壽果， 花生含有豐富的不飽和脂肪酸，
4、紅棗
經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重， 而棗子素有補血養氣的功能， 因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗， 既可補充你流失的血液， 還可補氣養顏， 何樂而不為呢。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平， 具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。 現代醫學研究表明， 黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素， 有延緩衰老的作用。 黑芝麻中的鐵可預防貧血，
6、菠菜
《本草綱目》有記載說， 食用菠菜可以“通血脈， 開胸膈， 下氣調中， 止渴潤燥”。 菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效， 還有豐富的維生素C能防止口角炎， 含有的一種類胰島素樣物質能幫助保持血糖穩定， 此外還能幫助排出體內的毒素， 清除熱毒。
燒菠菜， 焯的時候， 最好等水開了再放入菠菜， 看到顏色變成深綠了立馬撈出， 再用水給它沖個涼即可， 儘量保留它的營養成分。
7、甘蔗
中醫認為， 甘蔗味甘性寒， 入肺、脾、胃經；具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效， 可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。 甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 居水果之首，
