春天因為風沙大、冷熱驟變、浮塵多， 細菌、蟲蟎、花粉也多， 就容易導致皮膚水油失衡、皮膚過敏和長痘痘， 讓我們的體質狀況百出， 從而影響到“面子”。 時下， 無論是對身體還是對肌膚的調理養生， 都要跟春天的季節氣候特點聯繫起來。
食補勝過藥補， 這裡要給大家推薦的是清熱消毒、健脾甯心的中醫美顏藥膳方， 有助於緩解春季多發皮膚問題症狀。
健脾寧心：茯苓奶。
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老， 對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果， 幫助緩解春季出現煩躁的情緒。 具體做法：準備茯苓粉10克，
解毒潤燥：排骨湯。
豬肉富含維生素A， 具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用， 適合乾燥多風的天氣食用。 而祖國傳統醫學也認為， 豬肉能滋養臟腑、滑潤肌膚、補中益氣。 吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯， 加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶， 能減少膽固醇的攝入。
健康五行湯。
【功 效】促進正常人體細胞繁殖， 增加血液中白血球和血小板， 在人體內產生30餘種抗生素， 提高人體免疫力， 淨化人體環境， 清除人體垃圾。
【主 料】牛蒡300克， 白蘿蔔100克， 胡蘿蔔100克， 蘿蔔葉四分之一， 香菇1枚。
【做 法】牛蒡切成2毫米厚的薄片， 其他蔬菜連皮切成大塊加水1500克，
