慢性咽炎是一種常見的咽部疾病， 而且如果患者在治癒後沒有做好護理， 會有很大的幾率復發。 那麼有什麼比較好的方法能自我保養呢？下面為大家介紹慢性咽炎容易復發的原因， 供大家瞭解。
慢性咽炎復發的原因
藥物不當
目前治療慢性咽炎的藥物以中藥居多， 基本是屬於清熱解毒、清熱養陰之類的， 即便是西藥、保健品等也加用了薄荷等清涼的成分。 許多人覺得用了當時有效， 但停藥復發， 就是屬於選藥不當的緣故。 中醫講“血”得溫則行， 得寒則凝， 清熱藥、養陰藥多屬寒涼之品， 服用多了只會導致血液迴圈不佳，
衣著失當
職場的需要， 許多人即便在寒冷的季節也穿的很少， 或者夏天在溫度偏低的空調房間工作， 也許沒有覺得冷。 但中醫講形寒飲冷則傷肺， 喉屬肺， 肺屬金， 金實則不鳴， 金破也不鳴。 所以慢性咽炎與衣服的多少也是有關的。
說話過多
說話過多， 聲帶過度疲勞， 局部充血， 炎症久不消退， 所以咽炎纏綿難愈。 故而在能少說話的時候要少說， 給身體、聲帶、咽喉一個休息的機會。 同時中醫講言多傷氣， 人就活這口氣， 提前透支， 到老了就有體會了。 當然少數先天稟賦強的人除外。
飲食不忌
現代人喜歡吃辛辣食物（準備單獨一篇文章闡述原因），
慢性咽炎的自我護理方法
1、進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時， 防治口鼻疾病，
3、氣功療法治療咽炎， 方法是：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15～20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5～7分鐘。 每日練2～3次， 每次15～30分鐘。
