消化不良的引起， 往往是由於飲食過飽， 或飲食太油膩等引起的， 那麼我們該怎麼注意呢?人們習慣吃一些健胃消食藥來緩解這一症狀。 但專家表示， 健胃消食藥只能消食， 但不一定能健胃。 所以， 下面就讓我帶大家去瞭解幾種健胃又消食的小妙方吧。
肉食油膩：蜜炙陳皮山楂茶肉食最容易吃多， 特別是遇上節假日， 大魚大肉， 吃得胃裡不消化， 油膩膩的感覺， 吃啥啥不香。 想要解肉食， 可自製一款蜜炙陳皮山楂茶。 將陳皮切絲， 放入蜂蜜中浸泡， 泡開後， 撈出來瀝幹。 先用小火炒山楂， 炒到金黃時， 放入陳皮，
食魚傷胃：腐乳魚吃多了會傷腸胃， 重則拉肚子， 引發急性胃炎， 輕則肚子咕嚕嚕叫。 這時不妨吃點腐乳， 可有效緩解腸胃不適。 平時燒魚， 可以適當放點腐乳， 不僅去除魚的腥味， 也不會引起腸胃不適， 可謂一舉兩得。
積食湯圓：炒米茶時放山楂湯圓不好消化， 一不留神易積食。 湯圓是糯米做的， 因此， 也可用炒米茶來解， 但是糯米比梗米更難消化， 需要在炒米茶里加一點山楂， 酸酸香香的， 增強消食效果。
麵食滯：焦饅頭片如果麵食吃太多， 積壓在胃裡不消化， 可以吃幾片烤焦的饅頭片， 。 把剩饅頭切成薄片，
米飯積食：炒米茶如果米飯吃得太多而撐著， 就自製一款香噴噴的炒米茶吧。 用生米， 淘淨了放進鍋裡， 小火翻炒， 直到米粒呈金黃色， 起鍋， 用爆開水沖服。 此炒米茶米香濃郁， 口感極佳。
看了上面的材料之後， 我們明白了不同的積食導致的消化不良， 需要採用不同的健胃消食秘方。 那麼， 消化不良的存在會影響身體的成長， 所以我們需要儘快的去解決， 如果發現情況比較嚴重的話， 那麼最後去醫院好好的檢查下， 希望能幫到大家!
