父母的生育年齡關係著寶寶的健康， 父母親年齡太大或者太小， 生出健康聰明寶寶的幾率就越低。 那麼， 到底多少歲才是最佳生育年齡呢？請看小編介紹。
最佳生育年齡：
最佳生育年齡是從優生優育角度講， 注意年齡的作用是必要的， 選擇最佳的生育年齡是科學的， 可以提高生育的品質摒除不利因素。
准爸爸最佳生育年齡
在考慮准媽媽的孕育年齡時， 准爸爸的生育年齡也不可忽視。 研究表明， 男性最佳生育年齡為30～35周歲， 這是因為男性精子品質在這一時期達到高峰， 而且處於這個年齡的男性不僅智力成熟，
特別是會關心愛護妻子， 有能力撫育好嬰幼兒， 從而使胎兒生長發育良好。 男性過了35歲， 體內的雄性激素也開始衰減， 平均每過1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。 男性年齡過大時， 精子的基因突變率相應增高， 精子的數量和品質都得不到保證， 對胎兒的健康也會產生不利。
准媽媽懷孕最佳年齡
在23～30周歲這一時期， 女性全身發育完全成熟， 卵子品質高， 若懷胎生育， 分娩危險小， 胎兒生長發育好， 早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。 若早於20歲懷孕生育， 胎兒與發育中的母親爭奪營養， 對母親健康和胎兒發育都不好。
而隨著年齡的增長， 卵泡在卵巢中積存的時間過長，
然而， 由於某些原因， 有些女性生育較晚。 對於高齡產婦來說， 有哪些問題需要注意呢？
注重孕前準備：
在計畫懷孕前至少一個月， 每天補充0.4-0.8毫克的葉酸， 防止有神經管缺陷的嬰兒出生。
1、定期進行孕期檢查：
高齡孕婦通過孕前檢查則可讓醫生及早發現問題， 及早處理。 如高齡孕婦最多見的高血壓和糖尿病， 都可在孕前得到控制。
懷孕16周~20周時， 要進行唐氏篩查。 同時最好能做羊水穿刺。 研究表明， 孕婦的年齡愈大， 卵巢也逐漸衰老退變， 生先天愚和畸形兒的發病率愈高。 這項檢查可以直接獲得染色體的數量，
此外， 高齡孕婦要格外關注血糖、血壓等指標。 高齡產婦比適齡孕婦更容易患妊娠合併心臟並妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等疾病。
2、控制孕期體重
相對于一般孕婦來說， 高齡孕婦在懷孕期間更容易發胖， 體重過度增加， 結果易患上糖尿病， 而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。 因此， 整個孕期， 都要注意有平衡的膳食、適當的運動， 戒煙戒酒， 避免體重增長過快。
在孕期應該避免吃以下食物：白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、霜淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。
3、選擇合適的分娩方式
高齡產婦自然分娩的難度更大，
儘管懷孕過程十分辛苦， 但對於高齡孕婦來說， 生一個健康聰明的寶寶就是最大的心願了。 所以， 一定要時刻留心自己的身體狀況， 如有異常情況， 要及時就診。
