女性經期會流失很多血， 所以及時補血對於女性朋友來說至關重要， 那經期補血的最佳甜品有哪些呢？下面就一起來看看小編的甜品推薦吧。
經期補血甜品：
1、薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。 做法是將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎水， 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒的功效。 適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。 具有溫經通脈， 化淤止痛的功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、烏梅紅糖飲：烏梅15克， 紅糖30克。 將烏梅、紅糖一起倒入煲內， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。 具有補血止血， 美膚悅顏的功效。 適用於月經過多或功能性子宮出血。
4、黑木耳紅棗飲：黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核，
5、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至紅糖融化後兌入韭菜汁， 即可飲用。 具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
溫馨提示：以上幾種都是經期補血的最佳甜品， 希望經期的女性朋友們能夠合理運用， 還需要女性朋友們注意的是， 經期一定不能著涼了。