現在人因為生活壓力大， 所以很多人都會出現肝火旺臉上長斑的現象。 這樣不僅會讓你的顏值瞬間降低， 而且也會讓你的工作、家庭和生活。 那麼祛斑的方法有哪些呢?如果想要祛斑應該怎麼辦呢?
肝火旺臉上長斑怎麼辦
1、做好防曬工作
陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一， 它讓潛伏的黑色素變得活躍， 慢慢地就變成了一個個小斑點。 出門之前要提前抹好防曬霜， 陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘， 或者是戴上遮陽帽， 盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬後修復
儘管已經做了防曬的準備，
3、少用化妝品
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬， 它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目， 可是這美麗背後的代價就是肌膚品質的日趨下降。 滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著， 讓斑點越來越多、越來越明顯。 因此儘量不要化妝， 無法避免的場合之下， 一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物
許多食物對於營養肌膚是大有裨益的， 比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽， 胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素， 還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品
廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素， 長期使用多有副作用。 這裡推薦一種天然又便利的護膚品， 那就是土豆。 將生土豆切成薄片， 敷在有雀斑的地方， 能夠淡化斑點。
6、保證睡眠品質
經常熬夜、睡眠不足， 都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。 形成科學合理的作息時間， 保證八小時睡眠， 讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒
紅酒能夠幫助清除自由基， 抵抗細胞被氧化， 還能活血養顏， 對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
8、白醋祛斑法
如今有很多的人都表示用白醋可以祛斑， 這究竟是真的還是流言呢?今天我們就為大家詳細的介紹一下。
白醋可以祛斑嗎?
冬瓜+白醋祛斑方法
材料：冬瓜汁、白醋。
做法：冬瓜汁、白醋等量， 調勻塗面部， 一日2-3次， 塗後過10分鐘洗去。
功效：連用半月即淡化斑點。
每個女人都希望自己美麗健康， 可是生活所迫， 每天都要熬夜加班努力工作， 壓力太大再加上女性的特殊生理問題， 很多女性濫用護膚品， 皮膚沒護理好， 反倒臉上搞得傷痕累累。 趕緊行動起來， 跟討厭的斑斑們說拜拜。
這些祛斑方法超級管用
NO.1 選對祛斑產品
在選擇祛斑產品的問題上， 很多人都會盲從， 有些產品並不是適用所有人的。
就去祛斑產品而言， 不紅、不腫、不脫皮、不長痘， 已經是最起碼的要求。 選擇祛斑產品， 要注意以下幾點：首先， 我們不應只注重前期效果， 要是要重點考察他的後期效果如何。
NO.2 隨時補水、隨時保濕
“水嫩”的肌膚當然就會白皙了， 想要擁有， 就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞， 而外在的水分則可保持肌膚濕度， 補充流失的水分。 因此， 每天應至少喝足八大杯的水。 如待在冷氣房中， 記得在身前放一杯清水， 以防止冷氣吸收水分， 使肌膚乾燥。
在塗抹防曬品或者美白產品之前， 應該先塗抹滋潤霜， 這樣可以鎖住肌膚的水分， 皮膚細胞只有在健康的環境下才能更好的吸收產品。
NO.3 經常按摩面部
色斑一般是因人體內氣血運行不好造成的，
NO.4 注意防曬
皺紋和斑點大部分都因為光老化引起， 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 經過暴曬之後， 正常的皮膚很容易長斑， 長有雀斑的皮膚會更加脆弱。
一旦有了黑斑， 就會加劇雀斑， 使得斑塊變黑， 因此一年四季都應該使用防曬產品。
NO.5 保證充足睡眠
睡眠對皮膚很重要， 可預防長斑， 哪怕是閉目養神10分鐘也好。 只有在皮膚不缺氧的情況下， 它才會光彩照人。 此外， 還要注意保持心情舒暢。 即使長了斑也不必太過緊張， 要堅信只要方法正確，並且堅持不懈，一定會將它們去除。
NO.6 注意食療
在飲食上要注意多吃水果蔬菜，儘量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態，改善內分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等。另外，番茄、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。
NO.7 留心隱藏疾病
許多人以為長斑只是單純的皮膚問題，即使臉上長了斑，也置之不理，或者只是購買一些祛斑美白產品，希望通過這種途徑快速祛斑。事實上，長斑與自身身體狀況緊密相連，長斑也通常與疾病有關係，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等。因此，皮膚長斑應該引起我們的足夠重視，必要時一定要到醫院好好檢查。
結語：其實無論對於男人還是女人，都是很注重自己的面部顏值的。所以很多人不惜大價錢也要祛除自己臉上的斑斑點點，只要你使用正確的方法，注意飲食和生活作息習慣，那麼自然會還你白淨臉蛋!
要堅信只要方法正確，並且堅持不懈，一定會將它們去除。NO.6 注意食療
在飲食上要注意多吃水果蔬菜，儘量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態，改善內分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等。另外，番茄、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。
NO.7 留心隱藏疾病
許多人以為長斑只是單純的皮膚問題，即使臉上長了斑，也置之不理，或者只是購買一些祛斑美白產品，希望通過這種途徑快速祛斑。事實上，長斑與自身身體狀況緊密相連，長斑也通常與疾病有關係，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等。因此，皮膚長斑應該引起我們的足夠重視，必要時一定要到醫院好好檢查。
結語：其實無論對於男人還是女人，都是很注重自己的面部顏值的。所以很多人不惜大價錢也要祛除自己臉上的斑斑點點，只要你使用正確的方法，注意飲食和生活作息習慣，那麼自然會還你白淨臉蛋!
