現在隨著生活水準的提高， 工作和生活壓力也是越來越大， 使得大家的睡眠不是那麼的充足， 特別是女性朋友如果出現了黑眼圈或者眼袋就會很著急。 今天小編就為大家介紹一下怎麼來防止黑眼圈的形成， 一起來看看吧。
1、睡前不要飲水
那些比較容易產生眼袋的人應該多運動， 或者經常做一些臉部、眼部的按摩， 説明局部迴圈， 並盡可能少吃過鹹或過辣的食物。 睡前吃太多口味過重的食物， 喝太多的水， 都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。 所以， 為了避免第二天的腫眼睛， 睡前儘量不要喝水了。
2、調理健康生活習慣
如果排除熬夜的原因， 長時間有眼袋， 則有可能是因為壓力大引起肝鬱或肝臟功能紊亂。 解決之道：選擇一項能使自己放鬆的運動， 並把它堅持下去， 如瑜伽。 多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜， 同時請儘快告別酒精。 同時一定要注意保證睡眠時間， 讓眼部肌膚在休息中得到恢復。
3、注意膳食平衡
眼袋與身體有著很密切的關聯， 和護膚一樣， 使用護膚品只是有幫助改善， 真正最有效的快速去眼袋方法， 還得歸功於飲食調理。 因此多攝取膠質和蛋白質， 為組織細胞的新生提供必要的營養物質， 補充肌膚維持活力所必須的能量。 如肉類、魚類、蛋類。 切忌盲目節食減肥， 以致營養不良或體重突降，
4、多吃補眼食物
飲食對我們的眼睛還是有很大作用的， 除了要有均衡的飲食， 還可以多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物， 胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的蘋果紅棗鮮， 魚湯， 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
一、兩個按摩手法 改善黑眼圈
1、眼週四步按摩法
按摩起源於神奇而古老的中醫， 想要通過按摩告別黑眼圈， 我們除了掌握正確的按摩手法， 還應該瞭解， 哪些穴位對於改善黑眼圈有幫助。
穴位按摩 告別黑眼圈
從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴。
眼周：太陽穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。
在按摩的過程中，
2、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色
在護膚過程中， 我們應該牢記， 五官總是一體的。 就好比眼角下垂， 會影響面部結構， 導致兩頰肌肉鬆弛， 引發法令紋。 所以， 治理黑眼圈， 也絕不應該僅僅停留在眼周按摩的範圍裡。
耳部按摩提拉法
從來沒有想過按按耳朵能夠改善黑眼圈?今天就顛覆你的想法。 手法超級簡單， 趕緊試試吧。 平時午休或者發呆的時候， 都可以記得的做喔。
二、調理飲食 遠離熊貓眼
黑眼圈雖然不是病， 但是食補也是可以起到作用的。 肌膚絕對是反映你身體狀況的晴雨錶， 從內而外的健康， 黑眼圈又怎麼會打擾你呢?現在就來教你製作一款能夠改善黑眼圈的小食品。
原料：黑豆、雪梨。
製作方法：取黑豆30克， 雪梨1～2個， 將梨去皮切片， 加適量水和黑豆一起放在鍋內， 先用大火煮開， 再用小火煮爛。 吃梨喝湯， 連吃1個月後， 就能見到明顯的效果。
三、眼部綠茶SPA舒緩眼周肌膚
給身體做spa是一件既放鬆又美好的事情， 有沒有想過給眼部肌膚也做個spa呢?其實很簡單， 誰都可以DIY。
只需沏好一杯綠茶， 用蒸汽薰蒸眼部肌膚即可。 切忌自己操作的時候， 不要追求過高的溫度， 以能承受的舒適度為宜， 因為眼周肌膚十分嬌嫩， 過高的溫度會引起燙傷。
總結：從上面的文章我們可以看出來， 我們可以通過生活中的一些習慣或者是飲食來防止黑眼圈和眼袋的產生， 如果通過上面所講的一些按摩法的話還可以有效地消除黑眼圈和眼袋，
