孕期消化不良是正常現象， 是因為准媽媽體內的孕激素含量增加， 胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸。 尤其是懷孕後期， 胎寶寶在不斷長大， 擠壓到胃。 這些都會導致消化不良。 孕育寶寶是一件幸福的事情， 但是噁心嘔吐、精神不振、食欲下降等這些消化不良的症狀卻讓人很痛苦， 孕婦消化不良該怎麼辦呢?
緩解消化不良的方法：
1.多吃清淡食物。
食欲不振時要少吃多餐， 選擇自己喜歡的食物， 最好是吃一些清淡易消化的食物， 比如粥、豆漿、牛奶以及水果等。 待食欲改善後，
2.少吃甜食以及油膩葷腥食物。
這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對康不利。
3.保持良好心情。
任何精神方面的不良刺激， 都會招致消化不良。 准媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品， 或者出去看風景， 讓自己的心情保持愉快。 為了增加食欲， 准媽媽保持適當的活動是必不可少的， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增加消化， 也有利於胎寶寶的生長發育。
4.少吃生冷食物刺激性食物。
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺 激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎症。
5.規律飲食。
研究表明，
6.定時定量。
要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定 時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。
孕婦消化不良可以吃藥嗎?
一般來說， 孕期出現消化不良不建議用藥， 最好通過飲食調理。 但如果症狀比較嚴重， 導致食欲下降無法進食時， 可以在醫生的建議下適當服用一些成分相對安全的助消化藥物。
