孕中期女性由於食欲會出現逐漸增大的情況， 因此， 在生活中， 很多女性在孕中期都會為了填饑而隨意的飲食， 其實， 有的食物對於孕婦來講是有危害性的， 因此， 對於孕中期的飲食禁忌事項， 就需要大家多多瞭解。
熱性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品， 婦女在懷孕期間應注意忌食這些熱性香料。
孕婦忌食熱性香料原因如下：
由 于婦女在懷孕時， 體溫會相應增高， 腸道也變的比較乾燥。 而熱性香料其性大熱且具有刺激性， 很容易消耗腸道水分，
甜食
孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。 無論是糖尿病患者妊娠， 還是妊娠後高血糖， 都容易繼發各種感染， 如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大， 體重可達4000克甚至更多， 容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。
甜食除糖類外， 還包括蛋糕、水果派、餅乾、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、霜淇淋等， 這些食品只含糖， 營養成分不多， 吃了以後還容易發胖。 孕婦在懷孕晚期應儘量避免食用這類食品，
孕中期的女性除了要在日常飲食方面上多加注意外， 孕中期的營養需求也是需要孕婦朋友去多多瞭解的。
1、補充維生素A： 孕中期正是胎兒骨骼發育和視網膜發育的關鍵期， 孕媽媽應注意補充維生素A、磷等元素， 應多吃胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、青椒等。
2、補鐵：孕中期的孕婦容易出現貧血， 應保證每天鐵元素的攝入， 如菠菜、豬肝、牛肉、芹菜等。
3、補鈣：孕中期正式胎兒骨骼發育的黃金期， 孕婦的鈣質會用來補充胎兒發育， 自身應格外注意補鈣。 飲食中應注意多吃牛奶、骨頭湯、豆腐， 必要時可以在醫生叮囑下服用補鈣片劑。
