脫髮治療是很惱人的一件事， 而且治療起來也是比較麻煩的， 其實在日常生活中， 我們注重一下頭髮的自我護理， 對於防止脫髮也是很關鍵的。 而且合理的護理頭髮， 對於促進全身的血液迴圈， 以及個人的身體健康也是大有好處的。
1、選擇適合自己發至的洗髮水， 並進行適當的按摩。
造成脫髮的其中一個原因就是因為頭部的血液迴圈不良。 為了促進頭部的血液迴圈， 發根部分必須要保持清潔。 洗髮水最好是使用弱酸性性質的洗淨後，
2、飲食上， 多吃一些有助於防止脫髮的食物。
過多的糖分和鹽分， 以及動物性脂肪等， 對人體的血液迴圈是很不利的。 蔬菜以及瘦肉、雞蛋、魚等這些食物對治療脫髮是很不錯的， 而且這些食物對於那些脫髮或者禿頭的人來說， 也是有助於軟化他們已經發硬的頭髮的。 對於促進頭髮的再生長也是有很大幫助的。
3、儘量減少燙頭、染頭的次數。
在燙髮、染髮的過程中， 因為受到藥水以及燙髮棒高溫的影響， 頭髮的毛鱗片被徹底損壞， 這就很容易使頭髮死掉脫落， 尤其是染髮劑中的化學物質， 會對頭皮造成很大的傷害， 甚至會引起其他嚴重的疾病。
4、學會合理的梳發方法。
養成好的梳發習慣， 每天早晚各梳發百次， 可以達到刺激頭皮的目的， 而且經常梳發也可有助於防止禿頭以及頭皮屑的發生。 可以適當的改變一下平時的梳發方向， 長時間保持梳發的方向不變， 常被日光照射的地方， 會顯得很乾燥， 為了使頭皮得到滋潤， 應該適當的改變一下梳頭的方向。
以上簡單介紹的這些方法就是日常生活中護理頭髮、防止脫髮的方法， 希望能對朋友們有所幫助， 護理頭髮， 要長期堅持， 這樣才能收到良好的效果。 希望朋友通過日常的合理護理， 都能夠擁有一頭黑亮的髮絲。
