脫髮應該如何護理

任何事都阻止不了護理脫髮。 在21世紀以來， 脫髮已經成為了一個世界問題。 許許多多的人因為脫髮， 在職場中遭遇失敗;在感情路上遭遇坎坷。 那麼， 任何事都阻止不了護理脫髮。 專家指出， 預防脫髮的方法有很多， 但要根據自身的情況進行選擇。

常見方法有：

1、妥善舒解工作壓力， 盡可能多做運動， 保持身體血液迴圈正常， 也能有效的預防脫髮。

2、多喝水也可以預防脫髮， 多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物， 為頭髮生長提供充足的水分和養分。

3、洗髮時， 使用具有舒緩作用的洗髮水，

既能保持頭髮的清潔， 減少多餘油脂;又能促進頭皮健康， 強韌髮絲， 還能起到預防脫髮的目的。

4、預防脫髮要減少燙髮、染髮的次數。 如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品， 在燙染後做好頭髮的深層修復和護理， 減少髮絲受損情況。

5、預防脫髮要少吃刺激性食物， 儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣， 同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等， 以免阻礙機體正常迴圈， 頭皮產生過多油脂， 導致脫髮。

6、每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫髮， 最簡單預防脫髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮， 按摩頭皮， 以促進頭皮的血液迴圈， 幫助毛囊吸收養分， 避免脫髮。

7、保持頭髮的濕潤也是預防脫髮的一種方法。

日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂， 形成脫髮。 我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤， 平日覺得空氣乾燥時， 可以在髮絲上噴一些補水噴霧， 隨時保持髮絲的濕潤和彈性， 能夠有效的避免脫髮。

洗髮工作三步走確保一頭健康頭髮

首先要選用適當的洗髮劑。

洗髮劑大多含有化學物質， 選用時必須慎重。 洗髮劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。

按原料分有合成型和肥皂型。 合成型， 使用方便， 泡沫多， 去汙力強， 柔和， 刺激性小， 易清洗， 不受洗發水溫度和水質的影響。 含有促進頭髮鬆軟的羊毛脂表面活性劑、抗硬化劑和去頭屑劑等， 能結合水中的鈣、鎂離子， 增進頭髮的彈性和光澤， 使頭髮疏鬆易梳。

肥皂型， 脂肪酸含量高， 呈弱鹼性， 多泡沫， 去汙力強， 適用於油性頭髮。 原則上宜選用適應皮膚和頭髮性質的， 以弱鹼性的為佳。 否則， 洗髮後頭髮會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌， 還會導致頭髮變黃或發紅。

幹性皮膚者則會使頭皮更加粗糙， 頭皮屑增多。 最好別用普通的香皂洗髮， 因為頭髮的表面有一層鱗片狀的角質組織， 如果將香皂直接擦到頭上， 香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中， 不易被清洗乾淨而損壞頭皮和頭髮。 更不能使用肥皂洗髮， 因為肥皂含鹼性較重， 如果留存到鱗片夾縫中， 角質層會因堿腐蝕而脫落， 使頭屑大增， 頭髮也更容易受到損害。

洗髮方法也很重要。

洗髮前用發刷刷去頭髮上的塵垢，

先刷頭髮的表面， 然後將頭髮分層翻起， 依次刷發幹、發根及頭皮， 最後再刷周圍的發腳邊緣， 這樣可以減少洗頭時的脫髮量。 使用洗髮劑前， 用40℃溫水將頭髮浸濕， 再將洗髮劑倒入掌心中揉搓至起泡沫， 然後再塗到頭髮上。 洗髮時， 將雙手插入發內， 用指尖的羅紋面揉擦全部發根及頭皮， 發幹、發尾則分束用手指夾住輕輕搓捏， 待全部搓擦完畢後用溫水沖洗乾淨。 如有必要可用少許洗髮劑再洗一遍。 洗髮時應用溫水慢慢洗滌， 如果水溫過低污垢便不易洗淨。

注意使用護髮素。

用清水洗淨的頭髮， 可能仍有極少量的洗髮劑存留在發幹或發根上。 為了使頭髮不受鹼性侵蝕， 可使用護髮素， 這樣就可以更有效地清除殘存的堿質，

使頭髮更加柔軟光澤。

最後， 要保持頭髮的健康、秀麗， 除了每天要精心護理外， 最重要的莫過於定時洗髮。 尤其是夏天， 汗液排泄旺盛， 更要經常洗髮。

因為污垢、頭屑積累得過多， 就會堵塞毛孔， 影響皮脂的分泌， 妨礙毛髮對營養的吸收， 使頭髮變得枯燥， 乃至脫髮。 同時， 頭髮如果太髒還會成為細菌的溫床， 很容易引發疥瘡甚至頭皮潰瘍。 一般情況， 屬中性皮膚的， 冬天一星期洗髮一次， 夏天四五天洗髮一次;油性皮膚者， 可相應地縮短至一兩天一次;幹性皮膚者， 則要相對於中性皮膚者延長一兩天。