愛美是女人們的天性， 每個女人都無法容忍自己的臉像大餅一樣大， 那麼， 女人瘦臉小竅門都有哪些呢?女人怎樣瘦臉最有效呢?瘦臉的最快方法有哪些呢?下面我們一起來看看女人應該如何更快更有效果的瘦臉吧!
瘦臉的方法有多種多樣， 並不是所有的瘦臉方法都能讓你瘦下來， 那麼， 下面小編介紹幾種比較快捷的方法給你哦!
瘦臉的小方法
1.手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘， 掌心相合， 五指併攏， 指尖頂住下巴， 輕輕地用雙手抬起下巴， 延伸年底脖子， 全面擴展休息10秒鐘， 然後放鬆。
2.刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳， 拇指包在四指間。 轉動手腕， 在脖子兩側利用指關節上下推按， 能有效將廢物排出。 重整個面部按摩。
3.整個面部按摩
雙手食指勾起， 然後以拇指作為固定點， 利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。 分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方， 再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
4.提拉臉頰
利用中指和無名指指腹， 從太陽線往髮際線提拉， 重複5次。
5.掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏， 兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰， 然後兩拇指向上推按， 每邊重複5次。
6.刺激顴骨
雙手輕輕握拳， 拇指包在四指間。 嘴巴輕輕打開， 然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。 重複20次。
7.拇指推按腮骨
四指併攏， 拇指張開。
8.指尖按摩額頭
五指張開， 手指微微彎曲， 兩手分別放在眉骨上， 然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。 重複5次。
9.咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指併攏， 在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動， 直到下巴正下方， 左右各做5次。
10.胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨)， 每個點重複5次， 然後換邊重複相同動作。
11.頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺， 左右各重複5次。
除了以上的面部減肥操外， 再跟大家分享一套有效的瘦臉小妙招，
日常中女人瘦臉的小妙招也有很多， 那麼， 女人如何運用這些小妙招來進行瘦臉呢?下面我們一起來看看吧!
女生必學的日常瘦臉小妙招
1.多喝水
每天八杯水不能少， 多喝水不僅可以幫助身體排毒， 還能保持皮膚的彈性， 關鍵是多喝水也是説明排水腫的最佳方式。 不少MM的胖臉都是水腫引起的， 想要瘦臉， 先多喝水吧!
2.控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多， 意味著臉部浮腫的可能性越大。 應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉， 還有薯片。
3.多吃新鮮的水果和蔬菜
瘦臉離不開全身減肥， 因此控制攝取的總熱量相當必要。 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，
4.每日瘦臉操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音， 可説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉， 並且讓肌膚更為緊實， 修飾輪廓的線條感。
5.高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣也可以瘦臉。 你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 沐浴時間以20分鐘為宜。
6.咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法， 不僅對咀嚼的物件有所要求， 咀嚼的方法也需要非常注重。 一般可以選擇香蕉、全麥麵包等， 方法上需要注重均勻， 同時照顧到左右臉部均衡性。
7.減肥茶瘦臉法
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，
8.減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的， 眾所周知， 人體吸收營養成分的器官是腸道， 腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分， 營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。
9.運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
瘦臉方法
瘦臉方法一：冷熱水交替洗臉
早晨起床， 就可以利用洗臉的時候， 給自己瘦瘦臉， 先拿洗面產品用溫水潔面後， 在改用冷水洗臉， 可以刺激臉部血液迴圈， 收縮毛細孔， 使皮膚更加緊實。
注意儘量不要用臉帕之類的摩擦臉部， 只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然幹。
瘦臉方法二：鍛煉臉部肌肉
潔面後，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。
下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放鬆因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛煉到面部肌肉，使臉部線條更有型。
瘦臉方法三：拍打瘦臉
微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴儘量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重複動作數次。
這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。
每個人都想擁有緊致的下巴，以及瘦瘦的小臉，看了上面的介紹的方法，不知道你能不能擁有緊致的小臉，大家可以試試哦!
結語：上面教你的一些瘦臉小妙招，你學會了嗎?每個人都有自己獨特的瘦臉方法，當然這些方法也是因人而異的，因此，在瘦身的路上，要多多嘗試新的方法，這樣瘦身的成功率才會增加哦!希望能夠幫助到大家哦!
只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然幹。瘦臉方法二：鍛煉臉部肌肉
潔面後，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。
下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放鬆因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛煉到面部肌肉，使臉部線條更有型。
瘦臉方法三：拍打瘦臉
微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴儘量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重複動作數次。
這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。
每個人都想擁有緊致的下巴，以及瘦瘦的小臉，看了上面的介紹的方法，不知道你能不能擁有緊致的小臉，大家可以試試哦!
結語：上面教你的一些瘦臉小妙招，你學會了嗎?每個人都有自己獨特的瘦臉方法，當然這些方法也是因人而異的，因此，在瘦身的路上，要多多嘗試新的方法，這樣瘦身的成功率才會增加哦!希望能夠幫助到大家哦!
