哪種刷牙方法適合您

刷牙的方法種類很多， 有些方法既合理又方便， 值得介紹與推廣， 每一種方法有它一定的特點， 也僅適用於不同年齡和不同個體情況， 沒有一種刷牙法能適合於所有的人。

刷牙是保持口腔清潔的主要方法， 特別是對於預防和治療牙周病和齲病等， 具有重要的作用， 美女們一定要注意哦！

刷牙的方法

刷牙的方法種類很多， 有些方法既合理又方便， 值得介紹與推廣， 每一種方法有它一定的特點， 也僅適用於不同年齡和不同個體情況， 沒有一種刷牙法能適合於所有的人。 人群中習慣採用的橫刷法弊病較多，

但如予以改進， 也可變成一種較好的刷牙方法。 任何一種好的刷牙法應當簡單易學， 清潔牙齒效果好， 不損傷牙體和牙周組織。

實際上， 人們能否良好地掌握刷牙方法， 很大程度上取決於雙手的靈活性。 雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分， 但只要給予充分誘導， 一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。 兒童的動作比較遲緩， 且缺乏耐性， 不能應付複雜的刷牙技巧， 應教他們使用比較簡單的刷牙方法。 至於傷殘人士， 可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷， 方便抓握， 或使用電動牙刷。 刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關係， 這裡主要介紹普通牙刷的刷牙方法。

生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸， 刷毛頂端指向冠方，

然後沿牙面向牙齦輕微拂刷， 類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。 這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。 增進牙周組織健康。

比斯刷牙法洗刷唇舌面時， 刷毛與牙面呈45度角， 刷毛頭指向牙齦方向， 使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。 刷毛緊壓在面， 使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。 這種方法由於清潔能力較強， 克服了拉鋸式的橫刷法的缺點， 而變為短橫刷， 能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑， 按摩牙齦， 還可避免， 造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。

旋轉式刷牙法 （roll method）：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。 刷前牙唇面、後牙頰面和後牙舌齶面時， 牙刷毛束的尖端朝向牙齦，

即上牙朝上， 下牙朝下。 牙刷毛與牙面呈45°角。 第二步， 將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。 第三步， 順牙縫刷洗， 即可將各個牙面刷乾淨。 刷前牙舌齶面時， 牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面， 上牙向下拉， 下牙向上提， 刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上， 前後來回刷。