通常情況下， 有的女性在產後其身體上會出現產後惡露這種症狀的， 一般來講， 如果沒有對這種症狀進行治療， 部分產婦的產後惡露症狀還會長期存在， 因此， 食療方法便是產婦可選的一種治產後惡露的方式。
產後惡露如何食療好：
（1）小米雞蛋紅糖粥
食材：2兩小米， 3個雞蛋， 少許紅糖。
步驟：1、用水將小米反復清洗， 去除雜質。
2、向鍋裡倒水， 開火， 待水沸騰後， 倒入小米， 開大火。
3、等到米湯燒開後再換小火， 慢慢煎熬， 煮爛成粥。
4、將3個雞蛋分別打入鍋裡， 攪勻， 繼續燒煮。
5、等待片刻， 撒入紅糖調味。
功效：小米中的營養自然不必多說，
（2）人參烏骨雞湯
食材：1只烏骨雞， 10g人參， 適量鹽。
步驟：1、將人參浸泡在水中， 待到變軟後， 用小刀分切成片。
2、將人參片塞入雞肚子中， 擱進砂鍋。
3、向砂鍋中加水， 撒鹽， 開火燉煮。
4、待到雞肉變爛後盛出飲用。
注意：肉和湯均可食用， 一天3次最佳。
功效：分娩後， 女性身體虛弱， 該湯能夠調節身體， 有助於康復， 緩解惡露不斷。
（3）山楂紅糖飲
食材：5顆山楂（個大， 肉多飽滿）， 30g紅糖。
步驟：1、將山楂沖洗乾淨， 用小刀分切成薄片， 放在太陽下曬乾。
2、向鍋裡倒水， 再將山楂擱進， 開大火煮爛。
3、撒入紅糖， 稍煮一刻， 盛出食用。
注意：每日應飲用2次， 效果明顯。
功效：可使新媽媽胃口大開，
其實， 產婦在應對產後惡露的時候， 就是可以採用上述食療方法來進行的， 而在出現產後惡露期間， 也要對下列事項多加注意：
一、產後未滿50天絕對禁止房事。
二、使用墊紙質地要柔軟， 要嚴密消毒， 防止發生感染。
三、惡露減少， 身體趨向恢復時， 可鼓勵產婦適當起床活動， 有助於氣血運行和胞宮餘濁的排出。
四、保持室內空氣流通， 祛除穢濁之氣， 但要注意保暖， 避免受寒。 若血熱證者， 衣服不宜過暖。
五、屬血熱、血瘀、肝鬱化熱的病人， 應加強飲料服食， 如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁， 以清熱化淤。
六、臥床休息靜養， 避免情緒激動， 保持心情舒暢， 安慰病人，
